×
×
+38 (044) 334-54-85 +38 (067) 195-85-85 +38 (050) 145-85-45
(067) 195-85-85
 

Медовик: классический рецепт, коржи без раскатки и сколько торт пропитывается

Тот самый срез: тонкие карамельные коржи, светлые прослойки крема и шапка из крошки, смолотой из обрезков теста

Медовик держится не на количестве мёда, а на порядке действий: массу с содой греют, тесто месят тёплым, раскатывают холодным, а готовый торт восемь часов стоит в холодильнике и только тогда становится тем самым. Ниже классический рецепт на восемь тонких коржей со сметанным кремом: пропорции на форму от 18 до 26 см, семь шагов, пять способов сделать коржи — от раскатного до литого на кефире — и таблица, за сколько торт успевает пропитаться.

Отдельно разбираем, зачем в тесте сода, а не разрыхлитель, и почему привычное «погасить соду мёдом» объясняет от силы девятую часть того, что там происходит. Плюс шесть ошибок, из-за которых коржи горчат или выходят жёсткими, сроки хранения отдельно для коржей и для собранного торта и КБЖУ, посчитанный по ингредиентам, а не взятый на глаз.

1 ч 30 минактивной работы без пропитки
1,9 кгвыход торта на форму 22 см
8 коржейпо 5–6 минут при 180 °C
3 сутокхранение в холодильнике

Что нужно на торт диаметром 22 сантиметра

Набор короткий и почти весь есть в любом доме. Единственное, на чём нельзя экономить, — мёд: он даёт и вкус, и цвет, и ту самую кислоту, ради которой в тесте вообще появляется сода. Засахарившийся подходит не хуже жидкого, на водяной бане он всё равно станет однородным.

Медовик классический со сметанным кремомПодготовка 40 мин • Выпечка 50 мин • Пропитка 8 часов • Выход 1,9 кг, 12 порций
Тесто на 8 коржей
  • Банка мёда с деревянной ложкой150 г мёда, любого — жидкого или засахарившегося
  • Горка белого сахара150 г сахара
  • Брусок сливочного масла в обёртке100 г сливочного масла 82 %
  • Три куриных яйца2 шт. яиц, около 110 г без скорлупы
  • Открытая пачка пищевой соды и ложка с порошком1 ч. л. пищевой соды без горки, это 7 г
  • Горка пшеничной муки с деревянной лопаткой470 г муки, плюс 30–50 г на подпыл
Сметанный крем
Обсыпка

Весы тут важнее, чем в любом другом домашнем торте: мука в медовике решает, будет корж хрустеть или гнуться, а стакан муки у разных людей отличается на 40–50 г. Если весов нет, пересчёт по ложкам и стаканам собран в отдельной заметке сколько муки в стакане и в ложке — и лучше отмерять по ней, чем по памяти.

Пропорции на форму от 18 до 26 сантиметров

Количество коржей не меняется — их всегда восемь, меняется только диаметр. Поэтому пересчёт идёт не по диаметру, а по площади круга: форма 26 см вдвое вместительнее восемнадцатой, хотя по числу на коробке разница выглядит скромно. Опорная колонка — 22 см, от неё и пляшем.

Ингредиент18 см20 см22 см24 см26 см
Мёд100 г125 г150 г180 г210 г
Сахар100 г125 г150 г180 г210 г
Сливочное масло65 г85 г100 г120 г140 г
Яйца1 шт.2 шт.2 шт.2 крупных3 шт.
Сода2/3 ч. л.3/4 ч. л.1 ч. л.1 ч. л. с горкой1,5 ч. л.
Мука315 г390 г470 г560 г655 г
Сметана 25 %535 г660 г800 г950 г1,1 кг
Сахарная пудра120 г150 г180 г215 г250 г
Выход торта1,3 кг1,6 кг1,9 кг2,3 кг2,7 кг

Яйцо — самая грубая ступень пересчёта, дробить его не нужно: в этом тесте оно связывает, а не поднимает, и лишние 10 г в ту или другую сторону тесто переживает. А вот муку и соду отмеряйте по колонке: сода в избытке даёт мыльный привкус, которого потом ничем не убрать.

Мёд и сода: что на самом деле поднимает коржи

Классическое объяснение звучит так: сода гасится кислотой мёда, выделяется углекислый газ, тесто поднимается. Половина этого верна. Мёд действительно кислый, и это не вкусовое впечатление, а нормируемый параметр: стандарт Codex Alimentarius на мёд задаёт свободную кислотность не выше 50 миллиэквивалентов на килограмм.

9 %Столько соды из чайной ложки мёд способен погасить — и то лишь если он самый кислый из разрешённых стандартом. Остальные 91 % работают от нагрева.

Арифметика простая. В 150 г мёда при верхней границе стандарта набирается 7,5 миллиэквивалента кислоты. Чайная ложка соды — это 7 г, то есть примерно 83 миллимоля. Одно на другое делится в девять процентов: кислота мёда связывает меньше десятой части того, что вы положили. Остальное остаётся содой — и разлагается само, от температуры. По данным PubChem, гидрокарбонат натрия начинает распадаться на углекислый газ, воду и карбонат натрия уже выше 50 °C.

Отсюда и главный приём классического рецепта, который в интернете обычно подают без объяснения: массу с содой размешивают не в холодной миске, а на водяной бане. Вода кипит при ста градусах, масса выходит на 80–90 °C — то есть заведомо выше порога разложения, и пена поднимается прямо в миске, ещё до духовки. Если соду вмешать в остывшую массу, она дождётся духовки, но часть газа уйдёт впустую, пока тесто ещё жидкое.

Есть и вариант, где соду гасят по-настоящему, — тесто на кефире. Стандарт Codex на кисломолочные продукты задаёт кефиру титруемую кислотность не ниже 0,6 % в пересчёте на молочную кислоту, и это нижняя граница, а не верхняя. Стакан кефира, 200 мл, приносит в тесто минимум 13 миллимолей кислоты — почти вдвое больше, чем 150 г мёда по самому кислому варианту стандарта. Отсюда и репутация кефирного медовика как «надёжного»: у него подъём меньше зависит от того, насколько аккуратно вы грели массу.

Разрыхлитель в классическом медовике не заменяет соду один к одному. Он устроен иначе: кислота в нём уже есть, своя, и мёд ему не нужен. Зато он не даёт той карамельной ноты, которую сода вытягивает из мёда при нагреве. Его место — в бисквитном варианте, где нужен объём, а не тонкий корж: разрыхлитель для теста кладут из расчёта 10 г на 500 г муки.

Как приготовить медовик: семь шагов

1Собрать основу на водяной бане

В миску, которая садится на кастрюлю с кипящей водой, положите мёд, сахар и мягкое сливочное масло. Держите на бане, помешивая, пока сахар не разойдётся полностью и масса не станет однородной и жидкой — это примерно 7–10 минут. Дно миски не должно касаться воды.

2Всыпать соду и дать подняться

Не снимая с бани, всыпьте соду и энергично размешайте. Масса за полминуты светлеет, густеет и поднимается в два-три раза — это и есть тот самый момент. Держите её на бане ещё 2–3 минуты, пока пена не станет мелкой и однородной, а цвет не уйдёт в карамельный.

3Остудить и вмешать яйца

Снимите миску с бани и дайте массе остыть до тёплой — она должна быть чуть теплее руки. Только после этого вбивайте яйца по одному, каждое размешивая до гладкости. В горячую массу яйцо идти не должно: белок свернётся хлопьями, и тесто пойдёт крупинками.

4Замесить тесто и охладить

Всыпьте муку в два приёма и замесите мягкое, липнущее к рукам тесто. Долго месить не нужно: как только мука разошлась, остановитесь. Разделите тесто на восемь равных кусков, каждый скатайте в шар, накройте плёнкой и уберите в холодильник на 30 минут — холодное тесто раскатывается тонко и не рвётся.

5Раскатать коржи

Каждый шар раскатывайте прямо на листе пергамента, слегка подпыляя мукой, до толщины 2–3 мм. Наколите вилкой в десятке мест, чтобы корж не вздулся пузырём. Обрезать по форме удобнее до выпечки — приложите тарелку 22 см и пройдите ножом, обрезки отложите.

6Испечь и сразу снять с листа

Духовка 180 °C, режим верх-низ. Один корж печётся 5–6 минут — до ровного золотисто-коричневого цвета, не темнее. Снимайте его с пергамента горячим: остывший корж делается ломким и трескается пополам. Обрезки допекайте на том же листе, они пойдут в крошку.

7Взбить крем и собрать торт

Холодную сметану взбейте с пудрой и ванильным сахаром 2–3 минуты, до мягких пиков — дольше не надо, перевзбитая сметана расслаивается. Собирайте стопкой: корж, 100 г крема, снова корж. Верх и бока промажьте остатками, обсыпьте крошкой из обрезков и рубленым орехом и уберите в холодильник.

Сметанный крем разравнивают ложкой по медовому коржу в разъёмной форме

Пять способов сделать коржи

Тесто в основе одно, разница — в том, как оно попадает на противень. Раскатной даёт классический тонкий слой, наливной экономит полчаса, сковорода выручает без духовки, бисквитный превращает медовик в высокий пышный торт, а кефирный проще всех по замесу. Выбирают обычно по времени, а не по вкусу.

  1. Раскатной классическийВосемь коржей по 2–3 мм, каждый раскатывается отдельно. Самый долгий путь — около сорока минут только на раскатку, — но и самый узнаваемый результат: слои тонкие, крем виден полосками, торт режется чисто. Именно этот вариант расписан в шагах выше.
  2. Наливной, без раскаткиВ тесто добавляют на 100–120 г меньше муки, оно выходит вязким, как густая сметана. Его выкладывают ложкой на пергамент и размазывают в круг лопаткой — по 3–4 коржа толщиной 8–10 мм. Экономит полчаса, но пропитывается вдвое дольше, потому что слой толще.
  3. На сковородеТесто то же, что в раскатном. Тонкий корж кладут на сухую сковороду диаметром 22–24 см, накрывают крышкой и держат по полторы-две минуты с каждой стороны на среднем огне. Коржи выходят чуть мягче духовочных и без румяных краёв — на собранном торте разницы уже не видно.
  4. Бисквитный, пышныйЗдесь к муке идёт не сода, а разрыхлитель, 10 г на 500 г муки, и тесто выпекается двумя высокими коржами по 25–30 минут при 170 °C. Готовые коржи разрезают вдоль на четыре пласта. Это уже не тонкослойный медовик, а медовый бисквит: мягче, воздушнее и пропитывается за пять часов.
  5. На кефире, он же литойМасло заменяют стаканом кефира, 200 мл, муки берут 450 г. Тесто получается льющимся: его выливают в форму и пекут одним пластом 30–35 минут при 175 °C, а потом разрезают на три коржа. Самый прощающий вариант — за подъём тут отвечает кислота кефира, а не точность нагрева.

Два куска медового торта с тонкими коржами рядом с блюдцем мёда и орехами

Так выглядит срез раскатного варианта: коржи тоньше прослоек крема — по этому признаку медовик и отличают от медового бисквита

Сколько медовик должен пропитаться

Пропитка — это не ожидание ради ожидания, а перенос воды из крема в корж. Скорость зависит от двух вещей: насколько толстый корж и насколько влажный крем. Сметана 25 % отдаёт воду медленнее пятнадцатипроцентной, зато держит форму и не течёт по бокам. Отсюда и разброс во времени.

Корж и кремОриентир в холодильникеЕсли разрезать раньше
Раскатной 2–3 мм, сметанный6–8 часовКорж ещё похрустывает на зубах
Раскатной 4–5 мм, сметанный8–10 часовСередина мягкая, края сухие
Раскатной, заварной крем10–12 часовКрем плотнее, воду отдаёт неохотно
Наливной 8–10 мм, сметанный12 часов, лучше ночьПропитается только верхняя треть
Бисквитный пласт, сметанный5–6 часовПочти готов, бисквит пористый

Цифры — практический ориентир, а не константа: холодильник у всех разный, и торт под крышкой пропитывается быстрее открытого. Общее правило одно — собранный вечером медовик к завтраку всегда лучше, чем он же через два часа после сборки.

Какой крем выбрать

Медовик терпит четыре крема, и выбор меняет не только вкус, но и время пропитки, и срок хранения. Самый ходовой — сметанный: он кислит, а кислота тут кстати, потому что тесто сладкое насквозь.

Сметанный — базовый

800 г сметаны 25 % и 180 г пудры на торт 22 см. Взбивается за две минуты, пропитывает быстрее прочих. Если сметана жидковата, откиньте её на марлю в сите на 4–6 часов: уйдёт лишняя сыворотка, крем станет плотнее без всяких загустителей.

Заварной — плотный и стабильный

Держит форму лучше сметанного и не течёт даже в тепле, но пропитывает медленнее: закладывайте 10–12 часов. Пропорции, варианты на молоке и со сливками и разбор ошибок — в отдельном рецепте заварного крема.

Со сгущёнкой — самый сладкий

200 г мягкого сливочного масла взбивают с 380 г сгущённого молока. Крем получается плотный и очень сладкий, поэтому в тесто в этом случае кладут не 150, а 100 г сахара — иначе торт становится приторным.

Сметанно-сливочный — на праздник

500 г сметаны 25 % плюс 300 мл сливок 33 %, взбитых отдельно и вмешанных лопаткой. Легче базового, выглядит белее и держится ровнее на боках. Пудры хватит 150 г: сливки сами по себе смягчают кислоту.

Что из каталога идёт в тесто и крем

Медовик обходится без специй, и это нормально. Но четыре позиции меняют его заметно: пудра решает текстуру крема, орех — верх, корица и ваниль — запах теста. Дозировки ниже рассчитаны на торт 22 см.

Сахарная пудра Делюкс в упаковке 200 г
Пудра — вместо сахара в крем

Сахарная пудра расходится в холодной сметане мгновенно, а сахар — нет: он остаётся крупинками и хрустит на зубах даже наутро. В нашей пудре нет крахмала, поэтому крем не отдаёт мучнистым привкусом. Норма — 180 г.

Грецкий орех очищенный половинками в упаковке 200 г
Грецкий орех — в обсыпку и между слоями

Грецкий орех подсушивают на сухой сковороде 3–4 минуты, рубят ножом и смешивают с крошкой из обрезков. 50 г на верх и бока; если хочется хруста внутри, ещё 50 г рассыпают по двум-трём средним коржам.

Корица молотая Premium Делюкс в банке 100 г
Корица — в тесто, одна ложка на торт

Чайная ложка молотой корицы вмешивается в муку и уводит тесто в пряную сторону. Ложка на двенадцать порций — это десятая доля ложки на кусок, то есть та самая раскладка на порции, при которой корица остаётся приправой, а не основной нотой.

Ванильный сахар натуральный Делюкс в упаковке 25 г
Ванильный сахар — в крем

10 г ванильного сахара на 800 г сметаны хватает, чтобы убрать у крема резкую кислую верхушку. В нашем 10 % перетёртого стручка Бурбон, поэтому пакетик работает как настоящая ваниль, а не как отдушка.

Крошка и подача

Классическая обсыпка медовика делается из обрезков, которые остались после подрезки коржей по тарелке. Их допекают до сухости вместе с последним коржом, ломают руками и пробивают в блендере или скалкой в пакете — до состояния крупного песка. Крошки с восьми коржей хватает и на верх, и на бока с запасом.

Обсыпать надо сразу после сборки, пока крем на боках ещё влажный: к застывшему торту крошка не липнет и осыпается на блюдо. Если верх хочется ровным, разровняйте крем ножом с длинным лезвием, окунув его в горячую воду, а потом посыпайте. Дальше вариантов немного, и это к лучшему: медовик хорош однотонным.

Два ломтика медового торта на керамическом блюде с вилкой рядом

Порционные ломтики режут холодным ножом: тёплое лезвие тянет крем за собой и смазывает слои

Из уместного: полоски крошки по краю, орехи по кругу, тонкий слой пудры через сито перед подачей. Ягоды кладут только перед самым столом — за ночь в холодильнике они дают сок и красят крем. Из неуместного — всё, что перебивает мёд: шоколад, карамель, готовые топпинги.

Пять правил, на которых держится результат

1
Взвешивайте, а не отмеряйте стаканамиРазница в 40 г муки на 470 — это разница между гнущимся коржом и сухарём. Единственный ингредиент, где допустим глазомер, — мука на подпыл.
2
Месите тёплым, раскатывайте холоднымТёплое тесто вбирает муку равномерно, холодное не липнет к скалке. Полчаса в холодильнике между этими двумя стадиями экономят полстакана лишней муки.
3
Раскатывайте прямо на пергаментеТонкий корж невозможно перенести на противень целым. Раскатали на листе — на нём же и отправили в духовку, и никаких порванных кругов.
4
Снимайте корж горячимПока корж горячий, он гнётся. Через минуту после духовки он твердеет и ломается от любого движения — снимать и подрезать надо в первые тридцать секунд.
5
Сметана и миска должны быть холоднымиТёплая сметана не взбивается, а разжижается. Миску и венчики стоит подержать в холодильнике десять минут вместе со сметаной.

Почему не получилось

Тесто липнет и рвётся при раскатке

Его не охладили или вмешали яйца в горячую массу. Липкость снимается холодом, а не мукой: лишние 100 г муки спасут раскатку и убьют торт — коржи выйдут жёсткими. Уберите тесто в холодильник ещё на двадцать минут.

Коржи горчат

Массу передержали на бане после соды или пекли коржи дольше шести минут. Мёд с содой при долгом нагреве уходит из карамельного в жжёный, и эта горечь потом не маскируется кремом. Ориентир — светло-коричневый корж, не тёмный.

Готовый торт жёсткий, режется с усилием

Перебор муки либо слишком долгий замес. Медовое тесто месят ровно до того, как мука разошлась: дальше развивается клейковина, и корж становится не хрупким, а резиновым. Спасти можно только пропиткой — дайте торту не восемь часов, а сутки.

Торт сухой внутри

Крема положили меньше нормы. На восемь коржей 22 см нужно 800 г сметаны — это по 100 г на слой, слой крема должен быть не тоньше коржа. Второй вариант причины — торт стоял в холодильнике открытым и подсох сверху.

Крем потёк по бокам

Сметана 15 % вместо 25 % или перевзбитая сметана: после двух-трёх минут она начинает расслаиваться на масло и сыворотку. Откиньте сметану на марлю заранее и взбивайте до мягких пиков, а не до плотных.

Крошка осыпалась с боков

Обсыпали остывший торт. Крошка держится только на свежем влажном креме — в первые минуты после сборки. Если момент упущен, нанесите на бока тонкий слой крема заново и присыпьте сразу.

Хранение

Собранный медовик живёт в холодильнике до трёх суток, и лучший он на вторые: к этому времени коржи добирают влагу до конца, а вкус выравнивается. Держать его надо под крышкой или в контейнере — открытый торт сохнет сверху и вбирает запахи. На столе при комнатной температуре крем на сметане не оставляют дольше двух часов.

Коржи хранятся отдельно и гораздо дольше торта. Испечённые и полностью остывшие, они лежат стопкой в пакете при комнатной температуре до двух недель и в морозилке до трёх месяцев — их даже не нужно размораживать, крем они возьмут и холодными. Поэтому коржи удобно печь заранее, за день или за неделю, а собирать торт уже в день подачи. А вот собранный торт замораживать не стоит: сметанный крем при оттаивании расслаивается на воду и хлопья.

Калорийность и КБЖУ

Готовых записей на медовик в базах нет, поэтому мы посчитали его по составу: взяли значения USDA FoodData Central на каждый ингредиент, свели на 2027 г сырья и вычли влагу, которая уходит при выпечке коржей — примерно 11 % от массы теста. Выход — 1918 г, то есть двенадцать кусков по 160 г.

На 100 г готового торта
327 ккалкалорийность
4,7 гбелки
14,8 гжиры
45,2 гуглеводы
523 ккалкусок 160 г
1918 гвыход, форма 22 см

Проверка по коэффициентам Атуотера (4-9-4) даёт 333 ккал против расчётных 327 — расхождение меньше двух процентов, то есть цифры сходятся. Две трети калорий приносят сахар с мёдом и сметана: если заменить сметану 25 % на 15 %, калорийность падает примерно до 290 ккал на 100 г, но крем при этом надо откидывать на марлю, иначе торт потечёт.

Правильно писать «медовик». Встречаются написания «медовік» и «мёдовик» — это опечатки. Украинское имя того же торта — «медівник», и в галицкой традиции так называют ещё и медовый пляцок, который пекут одним высоким пластом. Статья носит кулинарный характер: значения КБЖУ рассчитаны по ингредиентам, а не измерены в лаборатории, и относятся к конкретным пропорциям из рецепта.

Сода и разрыхлитель для теста в каталоге Делюкс Пищевая сода без добавок и пекарский порошок из трёх компонентов. Доставка по Киеву и всей Украине.

Частые вопросы

Сколько пропитывается медовик?

Раскатной торт с тонкими коржами и сметанным кремом — 6–8 часов в холодильнике. С коржами потолще счёт идёт на 8–10 часов, с заварным кремом — на 10–12, а наливной вариант с коржами по 8–10 мм лучше оставить на ночь. Бисквитному хватает 5–6 часов: пористый пласт берёт крем быстрее плотного коржа.

Сколько соды класть в медовик?

Одна чайная ложка без горки, это 7 г, на 470 г муки и 150 г мёда — то есть на торт диаметром 22 см. На восемнадцатую форму хватит двух третей ложки, на двадцать шестую нужно полторы. Больше класть нельзя: избыток соды не даёт дополнительного подъёма, зато оставляет мыльный привкус.

Сколько коржей должно быть в медовике?

В классическом раскатном варианте — восемь коржей по 2–3 мм. Это тот случай, когда слоёв должно быть больше, чем кажется: именно тонкие коржи дают узнаваемый полосатый срез. В наливном варианте коржей 3–4, но они толще, а в бисквитном пекут два высоких коржа и разрезают их на четыре пласта.

Сколько выпекать коржи для медовика и на каком режиме?

При 180 °C в режиме верх-низ один корж толщиной 2–3 мм печётся 5–6 минут, до светло-коричневого цвета. Конвекцию лучше не включать: она сушит тонкий корж по краям быстрее, чем он успевает пропечься в середине. Бисквитные коржи — другая история: им нужно 25–30 минут при 170 °C.

Можно ли испечь коржи заранее и сколько они хранятся?

Можно и удобно. Полностью остывшие коржи лежат стопкой в пакете при комнатной температуре до двух недель, а в морозилке — до трёх месяцев. Размораживать их перед сборкой не нужно, крем они возьмут и холодными. Сырое тесто в холодильнике держат не дольше двух суток.

Какой крем лучше для медовика?

Сметанный — если важна классика и быстрая пропитка: его кислота уравновешивает очень сладкое тесто. Заварной — если торт повезут или он простоит на столе несколько часов: он плотнее и не течёт. Со сгущёнкой получается самый сладкий вариант, и тогда сахар в тесте уменьшают со 150 до 100 г.

Почему коржи для медовика не поднимаются?

Чаще всего соду вмешали в остывшую массу, а не в горячую на водяной бане. Гидрокарбонат натрия начинает разлагаться выше 50 °C, и именно нагрев, а не кислота мёда, даёт основную часть газа. Вторая причина — тесто перемесили: развитая клейковина не даёт коржу подняться и делает его резиновым.

Сколько калорий в куске медовика?

В расчёте по ингредиентам получается 327 ккал на 100 г готового торта, то есть 523 ккал в куске 160 г — одной двенадцатой торта на 22 см. Белков 4,7 г, жиров 14,8 г, углеводов 45,2 г на 100 г. Со сметаной 15 % вместо 25 % выходит около 290 ккал на 100 г.

Чем медовик отличается от медівника и от «рыжика»?

Медовик и медівник — один и тот же торт, просто украинское название другое; в Галичине медівником называют ещё и медовый пляцок, который пекут одним высоким пластом. «Рыжик» — то же медовое тесто, но коржи в нём подпекают темнее, до рыжего, и чаще собирают на заварном креме. Отдельная история — «Спартак»: там в тесто идёт какао, и вкус уже шоколадный.

Литература: 4 источника
  1. Codex Alimentarius. Standard for Honey, CODEX STAN 12-1981 (пересмотры 1987 и 2001). Приложение, п. 1.1: свободная кислотность мёда — не более 50 миллиэквивалентов кислоты на 1000 г. Текст стандарта.
  2. Codex Alimentarius. Standard for Fermented Milks, CODEX STAN 243-2003 (пересмотры 2008 и 2010), п. 3.3: титруемая кислотность кефира — не менее 0,6 % в пересчёте на молочную кислоту. Текст стандарта.
  3. PubChem, National Library of Medicine. Sodium Bicarbonate, CID 516892, раздел Decomposition: разложение начинается при нагреве выше 50 °C с выделением CO2, H2O и Na2CO3, полное — при 270 °C. Карточка вещества.
  4. USDA FoodData Central — значения для расчёта КБЖУ: Honey FDC ID 169640; Sugars, granulated FDC ID 169655; Butter, without salt FDC ID 173430; Egg, whole, raw, fresh FDC ID 171287; Wheat flour, white, all-purpose FDC ID 168894; Cream, sour, cultured FDC ID 171257; Nuts, walnuts, english FDC ID 170187.

Ирина Антонова

Автор статьи: (нутрициолог, автор блога Делюкс)

Дата публикации:

Дата обновления: 28-08-2026

Оставить комментарий

Оцените статью
star_emptystar_emptystar_emptystar_emptystar_empty
Закрыть
E-mail
Пароль
Забыли пароль?