×
×
Свяжитесь с нами
Пн–Пт, 09:00–18:00
+38 (044) 334-54-85 +38 (067) 195-85-85 +38 (050) 145-85-45
Каталог
(067) 195-85-85Пн–Пт 9:00–18:00
 
Избранное

Как варить пшено: пшённая каша на молоке и на воде, пропорции и время

Вязкая пшённая каша на молоке со сливочным маслом

Чтобы сварить пшено, на стакан крупы берут 400 мл воды для рассыпчатой каши или 700 мл жидкости для вязкой молочной. Рассыпчатая варится 15–20 минут после закипания и ещё 10 минут доходит под крышкой.

У каши на молоке своя особенность: в молоке пшено разваривается медленнее, чем в воде. Поэтому крупу сначала 10 минут варят в воде и только потом вливают горячее молоко.

Сколько воды на стакан пшена: пропорции и время

Густоту каши задаёт только количество жидкости. В стакан 250 мл входит около 210 г пшена, от этого веса и посчитана таблица.

ГустотаЖидкость на стакан пшенаВремя
Рассыпчатая400 мл водыварить 15–20 мин, отдых 10 мин
Вязкая300 мл воды и 400 мл молока или 700 мл водыварить 25 мин, отдых 10 мин
Жидкая900 мл молока или молока с водойварить около 25 мин
Таблица: deluxe.com.ua: сколько воды на стакан пшена

По весу это 1,8, 3,2 и 4,2 л жидкости на 1 кг пшена, нормы Сборника рецептур 1982 года. Они рассчитаны на котлы от 30 л. В домашней кастрюле воды испаряется больше, и Сборник разрешает добавить 5–10 % к рассыпчатой каше и 2–3 % к вязкой. Мы округлили до удобных чисел.

Сколько выходит из стакана пшена
сухое пшено210 г
рассыпчатая525 г
вязкая840 г
жидкая1 кг
×2,5 · ×4 · ×5 Выход по таблице 8 Сборника рецептур 1982 года

Отсюда и порции: стакана пшена хватает на 3 гарнира или 4 порции на молоке.

Почему пшено горчит и как это убрать

Точной причины горечи наука пока не назвала. Авторы обзора 2021 года пишут, что горечь проса остаётся нерешённой задачей, даже у шлифованной крупы. На кухне помогают три приёма из Сборника рецептур.

1
Промыть тёплой, потом горячей водойПшено промывают несколько раз водой 40–50 °C, а в конце ошпаривают кипятком. С мутной водой уходит мучнистая пыль.
2
Отварить в большой воде и слитьДля гарнира крупу засыпают в 1,3 л кипятка на стакан. Через 5–10 минут воду сливают, кладут масло и доводят крупу под крышкой на слабом огне.
3
Понюхать сухую крупуСвежее пшено почти не пахнет. Если пахнет прогорклым маслом, промывка не поможет: крупа старая.

Поэтому смотрите на дату фасовки. Пшено Делюкс фасуется в пакет с окошком, дата фасовки и срок годности стоят на этикетке.

Пшённая каша на молоке: рецепт на 4 порции

Пшённая каша на молоке, 4 порцииПодготовка 5 мин • Варка 30 мин • Отдых 10 мин • Выход около 880 г
Понадобится
  • Горка жёлтого пшена1 стакан пшена (210 г)
  • Стакан воды300 мл воды
  • Кувшин молока400 мл молока 3,2 %
  • Сахар в ложке2 ст. л. сахара (25 г)
  • Соль1/2 ч. л. соли
  • Кусок сливочного масла40 г сливочного масла
Приготовление
1Промыть пшено.

Промойте крупу 4–5 раз тёплой водой, пока вода не станет почти прозрачной. В последний раз залейте пшено кипятком и слейте воду.

Пшено промывают в металлическом сите под струёй воды
2Сварить в воде 10 минут.

Доведите 300 мл воды до кипения, всыпьте пшено и посолите. Варите 10 минут на среднем огне без крышки, иногда помешивая: за это время вода почти вся впитается.

Пшено варится в кипящей воде в кастрюле на газовой плите
3Влить горячее молоко.

Пока варится крупа, нагрейте молоко почти до кипения. Влейте его в кастрюлю, добавьте сахар и дождитесь, когда молоко снова закипит.

В кастрюлю с набухшим пшеном вливают горячее молоко из кувшина
4Варить 15 минут, помешивая.

Убавьте огонь до самого слабого и варите 15 минут. Помешивайте раз в 2–3 минуты, доставая ложкой до дна. Каша готова, когда зёрна разварились и она держится на ложке горкой.

Густую пшённую кашу на молоке помешивают деревянной ложкой в кастрюле
5Добавить масло и дать постоять.

Положите масло, накройте кастрюлю крышкой и оставьте без огня на 10 минут. За это время каша станет гуще и мягче.

Готовая пшённая каша с кусочком масла в тёмной миске на льняной салфетке

Подавайте сразу, горячей. Сверху кладут мёд или варенье, по Сборнику это 25–30 г на порцию, или посыпают щепоткой молотой корицы. Для аромата в молоко можно добавить 1 ч. л. ванильного сахара, а вместо мёда полить кашу кленовым сиропом.

Рассыпчатая пшённая каша на воде для гарнира

Рассыпчатая пшённая каша со сливочным маслом и петрушкой в серой кастрюльке

Для гарнира пшено варят только на воде. На стакан крупы нужно 400 мл воды и неполная чайная ложка соли, выход около 525 г.

1
ПромытьТак же, как для молочной каши: тёплой водой, в конце кипятком.
2
Всыпать в кипятокПшено засыпают в подсоленную кипящую воду и снимают ложкой всплывшие пустые зёрна.
3
Варить под крышкой 15–20 минутКогда каша загустеет, убавьте огонь до слабого и закройте крышку. Больше не мешайте.
4
Дать постоять 10 минутСнимите кастрюлю с огня, не открывая. Потом разрыхлите кашу вилкой с кусочком масла.

Такой гарнир подают к мясу и грибам. Сытный вариант готовят с салом и луком: на кашу из стакана пшена обжарьте 80 г сала кубиками и 1 луковицу, это пропорции Сборника для каши со шпиком. Быстрее всего прогреть в каше половину банки тушёнки из говядины: мясо в ней уже готово.

Пшённая каша с тыквой, с сухофруктами и кулеш

Пшённая каша с кусочками тыквы в тёмной керамической миске
С тыквой
на молоке · около 1 часа

Тыкву варят первой, пшено всыпают к ней. Пропорции и шаги — в рецепте тыквенной каши с пшеном. Без свежей тыквы кладут горсть вяленой: около 30 г вяленой тыквы за 5 минут до готовности.

Молочная пшённая каша с курагой, яблоком и грецким орехом в миске
С изюмом и курагой
в молочную кашу

Изюм и нарезанную курагу промывают и кладут в кашу вместе с маслом. За 10 минут под крышкой сухофрукты размякнут, а сахара понадобится меньше.

Кулеш из пшена в чугунном котелке над костром, в котелке половник
Кулеш
суп · 100 г пшена на литр

Пшённый суп с салом и луком. По Сборнику на литр супа берут 100 г пшена и 60 г лука. Зажарку из сала с луком кладут за 5–10 минут до готовности крупы. В полевом кулеше варят ещё и картофель.

Почему пшённая каша не получилась

Зёрна остались твёрдыми

Крупу сразу залили молоком. Сварите её сначала в воде, как в шаге 2, и только потом вливайте молоко.

Пригорела ко дну

Молоко пригорает на сильном огне и в тонкой кастрюле. После молока держите огонь самым слабым и мешайте, доставая до дна.

Слиплась комом

Пшено плохо промыли, и мучнистая пыль склеила зёрна. Промывайте его до почти прозрачной воды.

Получилась жидкой

Её не оставили постоять. За 10 минут под крышкой она загустеет, а лишнего молока в следующий раз берите меньше.

Сколько хранится пшённая каша и как её разогреть

2 часачтобы остудить и убрать в холодильник
3–4 дняв холодильнике, в закрытом контейнере
3–4 месяцав морозилке

Сроки взяты у USDA и действуют для любых готовых блюд. Остывшая каша сильно густеет, поэтому при разогреве добавьте 2–3 ст. л. молока или воды на порцию и прогрейте её под крышкой.

Калорийность пшённой каши

Посчитано для рецепта выше по сырью из базы USDA: пшено, молоко 3,2 %, сахар и масло. Порция каши на молоке с маслом даёт около 360 ккал, без масла 285 ккал.

На 100 г пшённой каши на молоке с маслом
162 ккалкалорийность
4,1 гбелки
6,2 гжиры
22,5 гуглеводы
136 ккална молоке без масла
151 ккалрассыпчатая на воде

Рассыпчатая каша плотнее, чем варёное пшено в базе USDA: в ней 64 % воды против 71 %. Поэтому у неё 151 ккал на 100 г, а в записи USDA 119 ккал.

Частые вопросы

Нужно ли замачивать пшено перед варкой?

Нет. В Сборнике рецептур пшено не замачивают: его промывают и сразу варят. Шлифованная крупа разваривается и так за 15–20 минут.

Сколько варить пшено в супе?

Около 20 минут. Пшено кладут в кипящий бульон первым, а картофель добавляют через 5–10 минут, чтобы они дошли вместе.

Можно ли сварить пшённую кашу в мультиварке?

Да. Жидкость берите по таблице выше, а режим и время по инструкции к своей модели: программы каши у производителей разные.

Как подготовить пшено для голубцов?

Его отваривают до полуготовности: 5–10 минут в большой воде, потом воду сливают. В голубцах крупа доходит вместе с капустой и не разваривается.

Источники: 5
  1. Сборник рецептур блюд и кулинарных изделий для предприятий общественного питания. М.: Экономика, 1982. Табл. 8 «Количество крупы, жидкости, соли, расходуемое на приготовление каш», с. 178–180; вязкие и жидкие каши, с. 183–184; № 240 «Суп пшенный с мясом (кулеш)»; каша рассыпчатая со шпиком, № 406.
  2. USDA FoodData Central, SR Legacy: Millet, raw (FDC ID 169702, 1 cup = 200 г); Millet, cooked (168871); Milk, whole, 3.25 % (171265); Sugars, granulated (169655); Butter, salted (173410).
  3. Marti A., Tyl C. Capitalizing on a double crop: Recent advances in proso millet's transition to a food crop. Comprehensive Reviews in Food Science and Food Safety, 2021. DOI 10.1111/1541-4337.12681.
  4. USDA FSIS. Leftovers and Food Safety: сроки хранения готовых блюд в холодильнике 3–4 дня, в морозилке 3–4 месяца, правило двух часов.
  5. Страницы товаров каталога Делюкс: пшено, вяленая тыква, ванильный сахар, корица молотая.

Ирина Антонова

Автор статьи: (нутрициолог, автор блога Делюкс)

Дата публикации: 05-11-2026

Дата обновления: 05-11-2026

Оставить комментарий

Оцените статью
star_emptystar_emptystar_emptystar_emptystar_empty