×
×
Зв’яжіться з нами
Пн–Пт, 09:00–18:00
+38 (044) 334-54-85 +38 (067) 195-85-85 +38 (050) 145-85-45
Каталог
(067) 195-85-85Пн–Пт 9:00–18:00
 
(044) 334-54-85 (050) 145-85-45
Обране

Як варити пшоно: пшоняна каша на молоці й на воді, пропорції та час

В'язка пшоняна каша на молоці з вершковим маслом

Щоб зварити пшоно, на склянку крупи беруть 400 мл води для розсипчастої каші або 700 мл рідини для в'язкої молочної. Розсипчаста вариться 15–20 хвилин після закипання і ще 10 хвилин доходить під кришкою.

Каша на молоці має свою особливість: у молоці пшоно розварюється повільніше, ніж у воді. Тому крупу спершу 10 хвилин варять у воді й лише потім вливають гаряче молоко.

Скільки води на склянку пшона: пропорції та час

Густоту каші визначає лише кількість рідини. У склянку 250 мл входить близько 210 г пшона, від цієї ваги й розрахована таблиця.

ГустотаРідина на склянку пшонаЧас
Розсипчаста400 мл водиварити 15–20 хв, відпочинок 10 хв
В'язка300 мл води й 400 мл молока або 700 мл водиварити 25 хв, відпочинок 10 хв
Рідка900 мл молока або молока з водоюварити близько 25 хв
Таблиця: deluxe.com.ua: скільки води на склянку пшона

За вагою це 1,8, 3,2 і 4,2 л рідини на 1 кг пшона, норми Збірника рецептур 1982 року. Вони розраховані на котли від 30 л. У домашній каструлі води випаровується більше, і Збірник дозволяє додати 5–10 % до розсипчастої каші та 2–3 % до в'язкої. Ми округлили до зручних чисел.

Скільки виходить зі склянки пшона
сухе пшоно210 г
розсипчаста525 г
в'язка840 г
рідка1 кг
×2,5 · ×4 · ×5 Вихід за таблицею 8 Збірника рецептур 1982 року

Звідси й порції: склянки пшона вистачає на 3 гарніри або 4 порції на молоці.

Чому пшоно гірчить і як цього позбутися

Точної причини гіркоти наука поки не назвала. Автори огляду 2021 року пишуть, що гіркота проса лишається невирішеним завданням, навіть у шліфованої крупи. На кухні допомагають три прийоми зі Збірника рецептур.

1
Промити теплою, потім гарячою водоюПшоно промивають кілька разів водою 40–50 °C, а наприкінці обдають окропом. З каламутною водою йде борошнистий пил.
2
Відварити у великій воді й злитиДля гарніру крупу засипають в 1,3 л окропу на склянку. Через 5–10 хвилин воду зливають, кладуть масло й доводять крупу під кришкою на слабкому вогні.
3
Понюхати суху крупуСвіже пшоно майже не пахне. Якщо пахне згірклою олією, промивання не допоможе: крупа стара.

Тому дивіться на дату фасування. Пшоно Делюкс фасується в пакет із віконцем, дата фасування й термін придатності стоять на етикетці.

Пшоняна каша на молоці: рецепт на 4 порції

Пшоняна каша на молоці, 4 порціїПідготовка 5 хв • Варіння 30 хв • Відпочинок 10 хв • Вихід близько 880 г
Знадобиться
  • Гірка жовтого пшона1 склянка пшона (210 г)
  • Склянка води300 мл води
  • Глечик молока400 мл молока 3,2 %
  • Цукор у ложці2 ст. л. цукру (25 г)
  • Сіль1/2 ч. л. солі
  • Шматок вершкового масла40 г вершкового масла
Приготування
1Промити пшоно.

Промийте крупу 4–5 разів теплою водою, поки вода не стане майже прозорою. Наостанок залийте пшоно окропом і злийте воду.

Пшоно промивають у металевому ситі під струменем води
2Зварити у воді 10 хвилин.

Доведіть 300 мл води до кипіння, всипте пшоно й посоліть. Варіть 10 хвилин на середньому вогні без кришки, зрідка помішуючи: за цей час вода майже вся вбереться.

Пшоно вариться в окропі в каструлі на газовій плиті
3Влити гаряче молоко.

Поки вариться крупа, нагрійте молоко майже до кипіння. Влийте його в каструлю, додайте цукор і дочекайтеся, коли молоко знову закипить.

У каструлю з набряклим пшоном вливають гаряче молоко з глечика
4Варити 15 хвилин, помішуючи.

Зменште вогонь до найслабшого й варіть 15 хвилин. Помішуйте раз на 2–3 хвилини, дістаючи ложкою до дна. Каша готова, коли зерна розварилися і вона тримається на ложці гіркою.

Густу пшоняну кашу на молоці помішують дерев'яною ложкою в каструлі
5Додати масло й дати постояти.

Покладіть масло, накрийте каструлю кришкою і залиште без вогню на 10 хвилин. За цей час каша стане густішою й м'якшою.

Готова пшоняна каша зі шматочком масла в темній мисці на лляній серветці

Подавайте одразу, гарячою. Зверху кладуть мед або варення, за Збірником це 25–30 г на порцію, або посипають дрібкою меленої кориці. Для аромату в молоко можна додати 1 ч. л. ванільного цукру, а замість меду полити кашу кленовим сиропом.

Розсипчаста пшоняна каша на воді для гарніру

Розсипчаста пшоняна каша з вершковим маслом і петрушкою в сірій каструльці

Для гарніру пшоно варять лише на воді. На склянку крупи потрібно 400 мл води й неповна чайна ложка солі, вихід близько 525 г.

1
ПромитиТак само, як для молочної каші: теплою водою, наостанок окропом.
2
Всипати в окріпПшоно засипають у підсолену киплячу воду й знімають ложкою порожні зерна, що спливли.
3
Варити під кришкою 15–20 хвилинКоли каша загусне, зменште вогонь до слабкого й закрийте кришку. Більше не мішайте.
4
Дати постояти 10 хвилинЗніміть каструлю з вогню, не відкриваючи. Потім розпушіть кашу виделкою зі шматочком масла.

Такий гарнір подають до м'яса й грибів. Ситний варіант готують із салом і цибулею: на кашу зі склянки пшона обсмажте 80 г сала кубиками й 1 цибулину, це пропорції Збірника для каші зі шпиком. Найшвидше прогріти в каші половину банки тушонки з яловичини: м'ясо в ній уже готове.

Пшоняна каша з гарбузом, із сухофруктами та куліш

Пшоняна каша зі шматочками гарбуза в темній керамічній мисці
З гарбузом
на молоці · близько 1 години

Гарбуз варять першим, пшоно всипають до нього. Пропорції та кроки — у рецепті гарбузової каші з пшоном. Без свіжого гарбуза кладуть жменю в'яленого: близько 30 г в'яленого гарбуза за 5 хвилин до готовності.

Молочна пшоняна каша з курагою, яблуком і волоським горіхом у мисці
З ізюмом і курагою
у молочну кашу

Ізюм і нарізану курагу промивають і кладуть у кашу разом із маслом. За 10 хвилин під кришкою сухофрукти розм'якнуть, а цукру знадобиться менше.

Куліш із пшона в чавунному казанку над вогнищем, у казанку черпак
Куліш
суп · 100 г пшона на літр

Пшоняний суп із салом і цибулею. За Збірником на літр супу беруть 100 г пшона і 60 г цибулі. Засмажку із сала з цибулею кладуть за 5–10 хвилин до готовності крупи. У польовому куліші варять ще й картоплю.

Чому пшоняна каша не вдалася

Зерна лишилися твердими

Крупу одразу залили молоком. Зваріть її спершу у воді, як у кроці 2, і лише потім вливайте молоко.

Пригоріла до дна

Молоко пригорає на сильному вогні й у тонкій каструлі. Після молока тримайте вогонь найслабшим і мішайте, дістаючи до дна.

Злиплася грудкою

Пшоно погано промили, і борошнистий пил склеїв зерна. Промивайте його до майже прозорої води.

Вийшла рідкою

Їй не дали постояти. За 10 хвилин під кришкою вона загусне, а зайвого молока наступного разу беріть менше.

Скільки зберігається пшоняна каша і як її розігріти

2 годинищоб остудити й прибрати в холодильник
3–4 дніу холодильнику, у закритому контейнері
3–4 місяціу морозильнику

Терміни взято в USDA, вони діють для будь-яких готових страв. Холодна каша дуже густішає, тому під час розігрівання додайте 2–3 ст. л. молока або води на порцію й прогрійте її під кришкою.

Калорійність пшоняної каші

Пораховано для рецепта вище за сировиною з бази USDA: пшоно, молоко 3,2 %, цукор і масло. Порція каші на молоці з маслом дає близько 360 ккал, без масла 285 ккал.

На 100 г пшоняної каші на молоці з маслом
162 ккалкалорійність
4,1 гбілки
6,2 гжири
22,5 гвуглеводи
136 ккална молоці без масла
151 ккалрозсипчаста на воді

Розсипчаста каша щільніша, ніж варене пшоно в базі USDA: у ній 64 % води проти 71 %. Тому в неї 151 ккал на 100 г, а в записі USDA 119 ккал.

Часті запитання

Чи треба замочувати пшоно перед варінням?

Ні. У Збірнику рецептур пшоно не замочують: його промивають і одразу варять. Шліфована крупа розварюється й так за 15–20 хвилин.

Скільки варити пшоно в супі?

Близько 20 хвилин. Пшоно кладуть у киплячий бульйон першим, а картоплю додають через 5–10 хвилин, щоб вони дійшли разом.

Чи можна зварити пшоняну кашу в мультиварці?

Так. Рідину беріть за таблицею вище, а режим і час за інструкцією до своєї моделі: програми каші у виробників різні.

Як підготувати пшоно для голубців?

Його відварюють до напівготовності: 5–10 хвилин у великій воді, потім воду зливають. У голубцях крупа доходить разом із капустою й не розварюється.

Джерела: 5
  1. Сборник рецептур блюд и кулинарных изделий для предприятий общественного питания. М.: Экономика, 1982. Табл. 8 «Количество крупы, жидкости, соли, расходуемое на приготовление каш», с. 178–180; в'язкі й рідкі каші, с. 183–184; № 240 «Суп пшенный с мясом (кулеш)»; розсипчаста каша зі шпиком, № 406.
  2. USDA FoodData Central, SR Legacy: Millet, raw (FDC ID 169702, 1 cup = 200 г); Millet, cooked (168871); Milk, whole, 3.25 % (171265); Sugars, granulated (169655); Butter, salted (173410).
  3. Marti A., Tyl C. Capitalizing on a double crop: Recent advances in proso millet's transition to a food crop. Comprehensive Reviews in Food Science and Food Safety, 2021. DOI 10.1111/1541-4337.12681.
  4. USDA FSIS. Leftovers and Food Safety: терміни зберігання готових страв у холодильнику 3–4 дні, у морозильнику 3–4 місяці, правило двох годин.
  5. Сторінки товарів каталогу Делюкс: пшоно, в'ялений гарбуз, ванільний цукор, кориця мелена.

Ірина Антонова

Автор статті: (нутриціолог, автор блогу Делюкс)

Дата публікації: 05-11-2026

Дата оновлення: 05-11-2026

Залишити коментар

Оцініть статтю
star_emptystar_emptystar_emptystar_emptystar_empty