Микс семян для салата

Смесь из семян — это полезное дополнение для любого салата. Микс для приготовления салатов включает семена подсолнуха, тыквы, коричневого лена, белого и черного кунжута. Их можно добавлять в блюдо как сырыми, так слегка поджаривать для получения более насыщенного, интересного вкуса.

Салат с семенами является диетическим, поэтому подходит даже людям, следящим за фигурой, и диабетикам. Не менее полезно такое блюдо для детей, поскольку они особенно нуждаются в комплексе витаминов, минералов и аминокислот.

Поскольку калорийность смеси превышает 300 ккал на 100 граммов продукта, добавлять семечки в салат рекомендуется небольшими количествами — примерно столовую ложку на порцию. Использовать семена можно как целиком, так и предварительно замачивать их в воде, дробить ножом или в ступке, перемалывать в блендере до состояния крупы. Благодаря таким простым приемам они будут усваиваться еще лучше.

Полезные свойства

• Улучшение функций ЖКТ.
• Очищение тканей и клеток от токсинов, шлаков.
• Стимулирование функций головного мозга.
• Укрепление нервной системы.
• Поддержка работы сердца и сосудов.
• Нормализация состава крови.
• Повышение иммунитета.
• Поддержание остроты зрения.
• Стимулирование обмена веществ.
• Нормализация веса.
• Эффективное утоление голода и контроль аппетита.

В составе зародышей растений содержится наивысшая концентрация витаминов, микроэлементов, аминокислот, которые так необходимы каждому из нас. Помимо этого смесь из полезных семян содержит:

• легкоусвояемые белки, необходимые для роста и полноценного развития тканей;
• «медленные» углеводы, которые насыщают энергией, хорошо утоляют голод, но при этом не вредят фигуре;
• уникальные комбинации жиров, поддерживающие здоровье волос, кожи, ногтей;
• клетчатку, способствующую обновлению клеток, выведению шлаков, токсинов.