Микс семян для смузи

Микс семечек для смузи — самое удачное сочетание семян для популярных напитков, который многие любят употреблять по утрам на завтрак или в течение дня для перекуса. Несмотря на то, что он уже содержит максимум витаминов, минералов из овощей и фруктов, его пользу можно усилить, добавив в него смесь разнообразных семян и зерен.

В составе набора:

• тыквенные семечки;
• льняные зерна;
• семена чиа;
• белый кунжут.

Как правильно использовать?

Семечки в смеси для смузи используются сырыми. Их можно добавлять в состав напитка без дополнительной подготовки либо предварительно обжарить на сухой сковороде, чтобы активировать эфирные масла. Чтобы они лучше усвоились, можно предварительно замочить их в воде для набухания, раздробить или измельчить до состояния мелкой крупки.

Полезные свойства

Подобное сочетание семян выбрано не случайно, поскольку в составе содержит максимум полезных компонентов, включая:

• витамины Е, А, PP, группы В и многие другие;
• микро- и макроэлементы;
• минеральные вещества (цинк, селен, фосфор, калий, железо, магний и т.п.);
• незаменимые жирные кислоты Омега 3 и 6;
• готовые комплексы незаменимых аминокислот;
• клетчатку, хорошо усваиваемые белки.

Особенно часто смузи с семенами чиа, льна рекомендуют людям, следящим за фигурой. Помимо богатого витаминно-минерального состава, они прекрасно утоляют голод, обеспечивают длительное насыщение организма, препятствуют перееданию, что очень важно для похудения и поддержания нормального веса.

Если регулярно употреблять полезные смузи с семечками, то это благотворно скажется на здоровье:

• улучшится работа пищеварительной системы;
• стабилизируется состояние нервной системы;
• нормализуются функции сердца, сосудов;
• улучшится состав крови;
• появится больше энергии, физических сил.