Описание
Микс семечек для смузи — самое удачное сочетание семян для популярных напитков, который многие любят употреблять по утрам на завтрак или в течение дня для перекуса. Несмотря на то, что он уже содержит максимум витаминов, минералов из овощей и фруктов, его пользу можно усилить, добавив в него смесь разнообразных семян и зерен.
В составе набора:
- тыквенные семечки;
- льняные зерна;
- семена чиа;
- белый кунжут.
Как правильно использовать?
Семечки в смеси для смузи используются сырыми. Их можно добавлять в состав напитка без дополнительной подготовки либо предварительно обжарить на сухой сковороде, чтобы активировать эфирные масла. Чтобы они лучше усвоились, можно предварительно замочить их в воде для набухания, раздробить или измельчить до состояния мелкой крупки.
Полезные свойства
Подобное сочетание семян выбрано не случайно, поскольку в составе содержит максимум полезных компонентов, включая:
- витамины Е, А, PP, группы В и многие другие;
- микро- и макроэлементы;
- минеральные вещества (цинк, селен, фосфор, калий, железо, магний и т.п.);
- незаменимые жирные кислоты Омега 3 и 6;
- готовые комплексы незаменимых аминокислот;
- клетчатку, хорошо усваиваемые белки.
Особенно часто смузи с семенами чиа, льна рекомендуют людям, следящим за фигурой. Помимо богатого витаминно-минерального состава, они прекрасно утоляют голод, обеспечивают длительное насыщение организма, препятствуют перееданию, что очень важно для похудения и поддержания нормального веса.
Если регулярно употреблять полезные смузи с семечками, то это благотворно скажется на здоровье:
- улучшится работа пищеварительной системы;
- стабилизируется состояние нервной системы;
- нормализуются функции сердца, сосудов;
- улучшится состав крови;
- появится больше энергии, физических сил.
