Мікс насіння для смузі

Мікс насіння для смузі - найвдаліше поєднання насіння для популярних напоїв, який багато хто любить вживати вранці на сніданок або протягом дня для перекушування. Незважаючи на те, що він уже містить максимум вітамінів, мінералів з овочів та фруктів, його користь можна посилити, додавши до нього суміш різноманітного насіння та зерен.

У складі набору:

• гарбузове насіння;
• лляні зерна;
• насіння чиа;
• білий кунжут.

Як правильно використовувати?

Насіння в суміші для смузі використовується сирим. Їх можна додавати до складу напою без додаткової підготовки або попередньо обсмажити на сухій сковороді, щоб активувати ефірні олії. Щоб вони краще засвоїлися, можна попередньо замочити їх у воді для набухання, роздробити або подрібнити до дрібної крупки.

Корисні властивості

Подібне поєднання насіння вибрано не випадково, оскільки у складі містить максимум корисних компонентів, включаючи:

• вітаміни Е, А, PP, групи В та багато інших;
• мікро- та макроелементи;
• мінеральні речовини (цинк, селен, фосфор, калій, залізо, магній тощо);
• незамінні жирні кислоти Омега 3 та 6;
• готові комплекси незамінних амінокислот;
• клітковину, добре засвоювані білки.

Особливо часто смузі з насінням чиа, льону рекомендують людям, що стежать за фігурою. Крім багатого вітамінно-мінерального складу, вони чудово втамовують голод, забезпечують тривале насичення організму, перешкоджають переїданню, що дуже важливо для схуднення та підтримання нормальної ваги.

Якщо регулярно вживати корисні смузі з насінням, то це благотворно позначиться на здоров'ї:

• покращиться робота травної системи;
• стабілізується стан нервової системи;
• нормалізуються функції серця, судин;
• покращиться склад крові;
• з'явиться більше енергії, фізичних сил.