Льняное масло

Описание

Натуральное льняное масло — это 100% качественный продукт из экологически чистого сырья, изготовленный на современном немецком оборудовании методом первого холодного отжима без применения химических веществ.

Растительное масло льна соответствует всем европейским требованиям безопасности продуктов питания и проходит тщательный контроль на всех этапах производства.

Льняное масло в течение десятилетий занимает высокое место среди продуктов полезного питания. Имеет приятный запах и цвет от золотистого до коричневого в зависимости от степени очистки. Используется как средство против боли желудка и при ожогах.

Состав льняного масла

• В 100 граммах содержится: белки — 0 г, углеводы — 0 г, жиры — 100 г, калорийность 884 ккал.
• Наличие жирных кислот Омега-3 и Омега-6 делает его полезным для употребление в ежедневном рационе. Эти кислоты нужны для улучшения памяти и зрения, обладает как противовоспалительным и антибактериальным свойствами.
• Лигнаны, фенольными соединениями в составе масла имеют антиоксидантные и противоопухолевые свойства.
• Витамины В1, В2, В3, В5, В6, В9 способствуют выработке энергии, улучшают физическое и эмоциональное состояние человека.
• Минералы и микроэлементы: кальций, железо, магний, калий, цинк и другие.

Полезные свойства льняного масла

1. Нормализует уровень сахара в крови.
2. Способствует похудению.
3. Замедляют рост раковых клеток.
4. Снижает риск развития опухолей.
5. Нормализует уровень эстрогена и женских гормонов.
6. Способствует выработке тестостерона у мужчин.
7. Нормализует уровень сахара в крови.
8. Улучшает процесс метаболизма.
9. Очищает организм от шлаков.
10. Очищает печень.
11. Укрепляет кости и зубы.
12. Помогает усваивать нужное количество кальция.
13. Улучшает работу пищеварительной системы.
14. Повышает половую активность.
15. Оказывает положительное воздействие на перетекание беременности.

Применение

Льняное масло активно используют в косметологии в качестве кремов, мазей и масок. Употребляют во внутрь для улучшения состояния кожи лица, укрепления ногтей и волос.

Читайте статью "Льняное масло для похудения"

• Для снижения риска появления заболеваний и снижения нагрузки на сердечно-сосудистую систему необходимо ежедневно употреблять по 2 столовых ложки за 1,5 часа до ужина или обеда. Такая же порция льняного масла необходима для женщин с болями при менструальном цикле, для укрепления нервной системы и нормализации гормонального фона
• При артрите и заболеваниях суставов: растирать теплое льняное масло в течение одного месяца.
• При атеросклерозе: рекомендовано принимать по одной столовой ложке льняного масла два раза в день, в течение полтора месяца.
• Для похудения:необходимо употреблять масло из семечек льна по одной чайной ложке натощак и перед сном.
• Для сухой кожи лица: необходимо смешать 50 г сметаны с мякотью огурца и 1 ст.л. льняного масла, после чего нанести на кожу лица на 15 минут, смыть теплой водой.
• Для жирной кожи: необходимо 2 ч.л. льняного масла, смешать и нанести на 15 минут на кожу лица.
• Для питания и блеска волос: 50 мл льняного масла смешать с 30 мл. глицерина, маску нанести на волосы и оставить на ночь, после чего смыть с помощью шампуня.

Льняное масло в количестве 1-2 столовых ложки в ежедневном рационе обеспечивает нужное количество полезных веществ для организма. Рекомендовано использовать для заправки салатов, совмещать с соусами, маринадами, зеленью. Хорошо сочетается с овощными салатами, квашеной капустой, винегретом, картофелем, кашами, творогом и йогуртами.

Стоит отметить, что льняное масло нельзя подвергать тепловой обработке, так как оно теряет своих уникальные свойства.

Полезный завтрак: 100 г творога, 1 ст.л. меда, 5 шт. клубники (или других сезонных фруктов) и 2 ч.л. льняного масла смешать, тщательно растереть, добавить отрубей и полить соком лимона или апельсина.