(067) 195-85-85
 
(044) 334-54-85 (050) 145-85-45

Салат Гранатовий браслет: класичний рецепт з куркою, шари і скільки граната

Кільце тримає форму, якщо буряк перед укладанням відтиснути, а салату дати вистоятися в холоді до того, як знімуть форму

Салат Гранатовий браслет збирають у кільці, і розповзається він майже завжди з двох причин: шари кладуть у випадковому порядку та беруть невідтиснутий буряк. Нижче класичний рецепт з куркою на вісім порцій із перерахунком на 4, 6 і 12, послідовність із семи шарів із поясненням, чому волоський горіх лежить усередині, а не зверху, і розрахунок, скільки зерен іде на кільце кожного діаметра.

Окремо розбираємо, як вилущити гранат за п'ять хвилин і не забризкати кухню, шість варіантів від копченої курки до версії без буряка, п'ять помилок, через які салат до ранку тече і рожевіє, і рахуємо калорійність за інгредієнтами, а не беремо чужу цифру.

40 хвзбирання, якщо овочі зварені
1,8 кгце 8 порцій і один гранат
7 шаріву класичному порядку
177 ккална 100 г готового салату

Що за салат і чому він «браслет»

Форма й дала назву. Салат збирають не гіркою, а кільцем: у центр тарілки ставлять склянку, навколо неї викладають шари, а зверху засипають усе зернами граната. Склянку виймають перед подачею, лишається червоне кільце з отвором посередині — прикраса, надягнена на зап'ястя тарілки. Жоден інший інгредієнт до назви стосунку не має, і жодного «правильного» складу, закріпленого бодай десь, у цього салату немає.

Походження не задокументоване. Рецепт розійшовся кулінарними сайтами в середині двохтисячних, автора ніде не названо, у довідниках страва не описана. Це відрізняє браслет від тієї ж Мімози, у якої принаймні відоме десятиліття появи. Тому тут ми не переказуємо легенди, а розбираємо механіку: що від чого залежить і чому шари кладуть саме так.

Склад при цьому усталився сам собою. У кожній версії є відварена курка, картопля, морква, буряк, волоський горіх, часник і майонез, а зверху обов'язково гранат. Далі починаються розбіжності: копчена курка замість вареної, яловичина замість курки, чорнослив, гриби, сир, версія без буряка. Усі шість ходових варіантів розібрані нижче окремим блоком.

Назва збігається з повістю Олександра Купріна 1911 року і зі звичайною ювелірною прикрасою — якщо шукати два слова без «салату», пошуковик покаже впереміш книжку, фільм і браслети з гранатами. До салату ні те ні інше стосунку не має: збіглося тільки слово.

Скільки граната потрібно на браслет

Біла піала з вилущеними зернами граната на дерев'яній дошці, поряд цілий плід

Зерна перед засипанням відкидають на сито: зайвий сік стече і не піде шарами вниз

Це перше питання біля плити і єдине, на яке в рецептах відповідають «один гранат» без уточнення, який саме. Рахувати нескладно, бо витрата залежить тільки від площі кільця, а не від кількості шарів. Зерна лягають в один шар завтовшки приблизно 0,8 см, і на кожні 10 см² поверхні йде близько 5,5 г.

Кільце діаметром 24 см з отвором 9 см дає 390 см² — це 200 г зерен на верх. Для форми 18 см вистачить 120 г, для 28 см знадобиться 300 г. Якщо засипати не лише верх, а й зовнішній скіс кільця, додавайте до цифри приблизно чверть.

282 гстільки зерен дає один гранат діаметром 10 см — за мірами довідника USDA. Половина склянки зерен там само врахована як 87 г

Тобто на стандартний браслет у формі 22-24 см вистачає одного великого плоду, і ще залишиться на прикрасу тарілки. Два середні гранати діаметром 7-8 см дадуть приблизно стільки ж. Купувати про запас сенсу немає: вилущені зерна пускають сік уже за добу, і в салаті з них виходить рожева калюжа замість розсипчастого верху.

Як почистити гранат за п'ять хвилин

Спосіб із водою працює не тому, що «так зручніше», а через різницю густини. Зерно граната майже цілком заповнене соком, а сік — це цукровий розчин: у 100 г зерен близько 18,7 г вуглеводів при 77,9 г води. Така рідина важча за чисту воду, і зерно тоне. Білі перегородки, навпаки, пористі й тримають усередині повітря — вони спливають. Розділення відбувається саме, руками лишається тільки зібрати плівки з поверхні.

  1. У мисці з водоюЗрізати «корону», надрізати шкірку вздовж граней на чотири-шість часток, опустити плід у глибоку миску з холодною водою і розламати його там само. Вибирати зерна пальцями під водою: бризок немає взагалі. Плівки зняти згори ложкою, зерна відкинути на сито й обсушити рушником.
  2. Ложкою по шкірціРозрізати гранат навпіл упоперек, узяти половинку зрізом донизу над мискою і постукати по шкірці тильним боком столової ложки. Зерна випадають гронами за пів хвилини. Спосіб швидкий, але сік летить — варто надягти фартух і взяти миску глибшу.
  3. По гранях, без водиЗрізати верх, знайти на плоді білі ребра-перегородки, надрізати шкірку строго по них і розкрити гранат квіткою. Частки розкладаються цілими, зерна знімаються пластами. Так плід чиститься найакуратніше, але довше — хвилин п'ять на великий.

Гранатовий сік відпирається погано: пігменти в ньому рослинні та стійкі. Якщо чистите без води, застеліть стіл папером, а не рушником — плями з тканини сходять не завжди.

Інгредієнти класичного браслета

Гранатовий браслет із куркою, буряком і волоським горіхомПідготовка 40 хв • Варка 50 хв • Витримка 2,5 год • Вихід 1,8 кг, 8 порцій
Інгредієнти
  • Сире куряче філе400 г курячого філе, після варіння вийде близько 300 г
  • Бульби картоплі500 г картоплі, це 4 середні штуки, дасть 400 г вареної
  • Дві морквини250 г моркви, дві штуки, дасть 200 г вареної
  • Варений буряк, розрізаний навпіл450 г буряка, два середні, дасть 350 г вареного
  • Половинки ядра волоського горіха100 г волоського горіха, світлі половинки
  • Стиглий гранат цілком і половинка1 великий гранат, близько 200 г зерен
  • Ріпчаста цибулина80 г ріпчастої цибулі, одна невелика цибулина
  • Головка й зубчики часнику2 зубчики часнику
  • Соусник з майонезом200 г майонезу
  • Сільниця і млинок для перцюдо смаку сіль і суміш перців свіжого помелу
  • Горошини чорного перцю8-10 горошин чорного перцю в бульйон до курки
  • Сухий лавровий лист2 шт. лаврового листа в бульйон, вийняти через 15 хвилин

Ваги коренеплодів і курки подані так, як їх беруть у магазині, а поряд — скільки лишається після варіння та чищення. Різниця помітна: курка втрачає близько чверті маси, картопля з буряком — приблизно п'яту частину на шкірку. Саме другі цифри складаються у вихід 1,8 кг.

Пропорції на 4, 6, 8 і 12 порцій

Опорна колонка — вісім порцій і форма 24 см. Решта перерахована від неї пропорційно, крім граната: його витрата рахується за площею кільця, а вона зростає швидше, ніж кількість їдців. Усі ваги в таблиці — після варіння та чищення.

Інгредієнт4 порції6 порцій8 порцій12 порцій
Куряче філе варене150 г220 г300 г450 г
Картопля варена200 г300 г400 г600 г
Морква варена100 г150 г200 г300 г
Буряк варений175 г260 г350 г520 г
Волоський горіх50 г75 г100 г150 г
Цибуля40 г60 г80 г120 г
Часник1 зубчик1-2 зубчики2 зубчики3 зубчики
Майонез100 г150 г200 г300 г
Зерна граната120 г180 г200 г300 г
Діаметр форми18 см22 см24 см28 см
Вихід940 г1,4 кг1,8 кг2,75 кг

Порція тут — 230 г, повна салатниця на людину за святковим столом. Якщо браслет стоїть серед п'яти інших закусок, тієї самої форми вистачає на третину більше їдців.

Шари по порядку і чому саме так

Готовий салат кільцем з отвором у центрі, увесь верх засипаний зернами граната

Отвір посередині лишається від склянки, яка стояла в центрі тарілки весь час збирання

Послідовність у браслеті не декоративна: вона вирішує, потече салат до ранку чи ні. Правило просте — що вологіший продукт, то вище він лежить, і то далі від нього має опинитися хрустке. Знизу вгору:

  1. КуркаДрібний кубик близько 1 см. Нижній шар тримає всю конструкцію, тому м'ясо ріжуть, а не розбирають на волокна: кубик щільніший і не осідає.
  2. ЦибуляДрібний кубик, ошпарений окропом і відтиснутий. Іде одразу на курку, щоб її аромат підхопила саме вона.
  3. КартопляВелика тертка. Найнейтральніший шар, він же прошарок між м'ясом і горіхом.
  4. Волоський горіхВелике січення 5-7 мм. Лежить усередині, між двома сітками майонезу: жир змочує горіх повільніше, ніж вода з коренеплодів, і хрускіт тримається довше.
  5. МоркваВелика тертка. Прикриває горіх згори й відділяє його від буряка.
  6. БурякВелика тертка, обов'язково відтиснутий. Верхній робочий шар: він дає кільцю рівне червоне тло, на якому гранат виглядає щільнішим.
  7. ГранатЗерна без майонезу. Засипаються останніми, вже після того, як салат вистоявся і кільце знято.
1
Усе холодне до збиранняТеплі картопля і курка віддають пару в майонез, і до ранку він розшаровується. Овочі краще зварити напередодні й залишити в холодильнику на ніч — це єдиний крок, який не можна пришвидшити.
2
Буряк відтискають, а не «дають стекти»Натертий буряк збирають у жменю і відтискають над раковиною, доки сік не перестане капати. Пігмент у буряка водорозчинний: доки він у соку, він піде вниз і перефарбує світлі шари в рожевий. Механіку цього перефарбування докладно розібрано в статті про вінегрет.
3
Майонез сіткою, а не суцільним шаромТонкі смужки з пакета з відрізаним кутом, а не розмазаний ложкою корж. Сітка склеює шари й водночас пропускає їхній смак; суцільний шар перетворює браслет на один майонезний смак і додає сотню зайвих калорій.
4
Горіх січуть ножем, а не мелютьШматочок 5-7 мм розмокає в рази повільніше, ніж крихта: у нього менше поверхні на одиницю ваги. Блендер дає саме крихту, тому ніж або качалка.
5
Гранат — в останню митьЗерна кладуть на зняте кільце перед подачею. Якщо засипати заздалегідь, вони пустять сік у буряк, верх попливе, а розсипчаста фактура, заради якої салат і збирають, зникне.

Покроковий рецепт

1Зварити овочі та остудити

Буряк, картоплю і моркву варять у шкірці й окремо одне від одного: буряк 40-50 хвилин, картопля 25-30, морква 20-25 від закипання. Готовність перевіряють ножем — він має входити без зусилля. Повна таблиця за способами варіння, включно з духовкою і мультиваркою, є в статті про вінегрет. Готові овочі остуджують повністю, краще до холодного в холодильнику.

2Зварити курку до 74 градусів усередині

Філе закладають у киплячу воду з лавровим листом і перцем горошком і варять 20-25 хвилин на тихому вогні. Орієнтир не час, а температура в товщі шматка: служба продовольчої безпеки США вимагає для будь-якої птиці 74 °C, і це ж верхня межа за соковитістю — далі волокна віддають воду і м'ясо стає ватним. Курку остуджують у бульйоні, тоді вона не сохне.

3Прибрати з цибулі різкість

Цибулину ріжуть дрібним кубиком, складають у сито й обдають окропом із чайника, потім дають стекти й промокають паперовим рушником. Різкість іде, цибулевий смак лишається, зайва вода в салат не потрапляє.

4Натерти і відтиснути буряк

Буряк труть на великій тертці в окрему миску і відтискають руками, доки сік не перестане капати. Моркву й картоплю труть туди ж, але кожну у свою миску — змішувати їх не можна, шари викладаються по одному. Часник пропускають через прес і розмішують у майонезі, а не сиплють окремим шаром: так він розходиться салатом рівномірно. Якщо салат стоїть ніч, беріть замість двох зубчиків половину чайної ложки гранульованого: у свіжого часнику різкість за ніч тільки посилюється.

5Посікти горіх і вилущити гранат

Горіх січуть ножем на шматочки 5-7 мм. Якщо він лежав відкритим, його прогрівають на сухій сковороді 3-4 хвилини до карамельного запаху і одразу знімають — далі піде гіркота. Гранат чистять у мисці з водою, зерна відкидають на сито й обсушують, щоб верх салату лишився розсипчастим.

Вилущені зерна граната в білій піалі поряд із цілим плодом
6Зібрати кільце

У центр пласкої тарелі ставлять склянку дном донизу, навколо неї викладають шари в порядку зі списку вище: курка, цибуля, картопля, горіх, морква, буряк. Кожен шар розрівнюють ложкою, не притискаючи, і наносять сітку майонезу з часником. Курку й картоплю дорогою солять і перчать, решту шарів — ні: солі з майонезу їм досить.

7Витримати і засипати гранатом

Тарелю затягують плівкою і прибирають у холодильник на 2-3 години: за цей час майонез просочує шари й салат схоплюється настільки, що тримає стінку. Склянку виймають, злегка прокрутивши, і тільки після цього засипають верх зернами граната — щільно, зерно до зерна, починаючи від краю.

Який волоський горіх іде в браслет

Тарілка із салатом, миска зерен граната, тертий буряк і волоські горіхи в шкаралупі на столі

Горіх у шкаралупі зберігається довше, але 100 г ядра — це приблизно 250 г горіхів на вагу, і колоти їх доведеться заздалегідь

Вимога до горіха в цьому салаті рівно одна: він не повинен гірчити. Гіркота на язиці — не сортова особливість і не «такий уродився», а ознака того, що жир у ядрі встиг окиснитися. Жиру у волоському горіху 65 г на 100 г, і він переважно поліненасичений, тобто окиснюється швидше, ніж у мигдалю чи фундука. Звідси проста перевірка перед покупкою і перед закладанням.

Свіжа половинка ламається із сухим клацанням і світлим сколом, залежана гнеться й кришиться тьмяно. Запах у свіжої молочно-деревний; якщо тягне олійною фарбою, горіх у салат не йде — гіркота нікуди не подінеться і витягне на себе весь верхній ярус. За кольором орієнтир такий самий: світлі й бурштинові половинки, а не темні.

Волоський горіх очищений Преміум у каталозі — якраз половинки українського врожаю, відібрані за калібром і кольором, сирі: без обсмажування, солі й олії. Одна половинка важить близько 2 г, тож 100 г на браслет — це приблизно півсотні цілих «метеликів», і сікти їх зручно просто ножем на дошці. Дрібної фракції й потемнілих шматочків у фасовці немає — саме тих, які й дають гіркоту.

Чим приправити браслет

Спецій тут мало, і це не недогляд: майонез, часник і гранат уже дають сіль, гостроту й кислоту, а сильна пряність у шаровому салаті просто губиться. Працюють чотири позиції, і дві з них — на етапі варіння, а не в самому салаті. Суміш перців свіжого помелу йде в курячий шар, а тонкий мелений — у картопляний: чотири види горошку дають дугу від пекучості чорного до смолистого краю рожевого, чого один чорний перець не дає.

Чорний перець горошком Premium у баночці 50 г
Перець горошком — у бульйон до курки

Перець чорний горошком кладуть у воду цілим: 8-10 горошин на каструлю. У цілому зерні ефірні олії замкнені оболонкою і виходять у бульйон поступово, а мелений за 20 хвилин варіння встигає віддати тільки пекучість.

Лавровий лист добірний у крафтовій упаковці 25 г
Лавровий лист — туди ж, але ненадовго

Лавровий лист — два листки на каструлю і вийняти за 15 хвилин. Передержаний лавр дає аптечну гірчинку, яку в холодному салаті чути виразніше, ніж у гарячому супі.

Часник сушений гранульований великим планом
Гранульований часник — у майонез

Часник гранули — половина чайної ложки замість двох свіжих зубчиків. Він не дає різкості, яка у свіжого часнику до ранку тільки посилюється, і не лишає в роті шматочків.

Перець чорний мелений Premium в упаковці 50 г
Мелений перець — у картопляний шар

Перець чорний мелений, дрібка на шар картоплі. У складі тільки перець, без борошна і крохмалю, помел тонкий — у тертій картоплі він розходиться рівно і не дає чорних крапок.

Шість варіантів браслета

  1. З копченою куркоюНайчастіша заміна: копчене філе або окіст замість вареного. М'ясо вже готове, час збирання падає до пів години, смак стає щільнішим. Солі в копченості більше, тому курячий шар не солять взагалі.
  2. З яловичиноюВідварена яловичина, розібрана на волокна або нарізана кубиком, замість курки. Вариться довше — від півтори години, — але салат виходить ситнішим і краще тримає форму. Пропорції ті самі.
  3. Без бурякаБуряк прибирають, верхнім шаром стає морква. Колір кільця при цьому задає тільки гранат, тому зерен треба на чверть більше і викладати їх щільніше. Вихід падає приблизно до 1,5 кг.
  4. З чорносливом150 г в'яленого чорносливу дрібним кубиком окремим шаром між картоплею і горіхом. Дає кисло-солодку ноту і помітно пом'якшує часник. Чорнослив попередньо не запарюють — розмоклий він розповзеться шаром.
  5. З грибами250 г печериць, обсмажених з цибулею до сухого стану і повністю остуджених, шаром поверх курки. Головне — випарувати всю вологу на сковороді, інакше грибний сік піде вниз і підмочить нижній ярус.
  6. Із сиром150 г твердого сиру на дрібній тертці шаром між морквою і буряком. Сир працює як волого-бар'єр: він жирний і майже не пропускає буряковий сік униз, тому в цій версії шари лишаються роздільними найдовше.

Помилки: чому браслет рожевіє, тече або гірчить

Увесь салат став рожевимБуряк не відтиснули. Його пігмент водорозчинний і йде вниз разом із соком, фарбуючи майонез і всі світлі шари. Відтискати до сухого, а якщо буряк дуже соковитий — перемішати його з чайною ложкою олії: плівка жиру втримає сік усередині.
До ранку на тарелі калюжаОвочі викладали теплими або клали гранат заздалегідь. Тепла картопля віддає пару, майонез розшаровується; вилущені зерна за ніч пускають сік. Усе холодне, гранат — тільки перед подачею.
Горіх гірчитьЯдро окиснилося. Свіжий горіх пахне молоком і деревом, в окисненого запах олійної фарби, а на зламі він не клацає, а гнеться. Такий горіх не рятує ні прогрівання, ні майонез — його міняють.
Кільце розповзлося, коли зняли склянкуСалат не вистояв у холоді. Дві-три години під плівкою потрібні, щоб майонез схопив шари; раніше цього часу стінка триматися не буде. Другий можливий винуватець — забагато майонезу внизу.
Курка суха і волокнистаФіле переварили. Після 74 °C усередині м'ясо тільки втрачає воду, і зайві десять хвилин в окропі перетворюють грудку на вату. Термометр вирішує питання точніше за будь-який таймер, а остигання просто в бульйоні повертає частину вологи.

Подача і зберігання

Салат із зернами граната і трояндочками з буряка на білій тарілці, темний святковий стіл

Трояндочки скручують із тонких стрічок вареного буряка — єдина прикраса, яка не сперечається з гранатом за кольором

Браслет ставлять на стіл цілим і ріжуть просто на тарелі лопаткою: зріз показує всі сім шарів, заради нього салат і збирають кільцем. Прикрашають стримано — гілочка петрушки, дві-три фігурки з моркви або бурякові трояндочки. Зелень поверх зерен не сиплють: вона перекриває головний візуальний ефект.

Зібраний салат зберігається в холодильнику 3-4 доби за температури не вище 4 °C — стільки довідник із холодного зберігання відводить салатам із куркою та яйцем. За смаком браслет помітно гірший уже на другу добу: шари віддають вологу одне одному і межі стираються. Заморожувати не можна, майонез після розморожування розшаровується безповоротно.

На столі салат не повинен стояти довше двох годин, а в спеку — довше години: діапазон від 4 до 60 °C служба продовольчої безпеки називає небезпечною зоною, у якій бактерії подвоюються кожні 20 хвилин. Залишок прибирають у холодильник одразу, а не «коли зі столу приберуть».

Калорійність і КБЖВ

Цифру пораховано за дев'ятьма інгредієнтами рецепта з довідника складу продуктів USDA, а не взято з чужої статті: сума за кожним продуктом поділена на загальну масу 1838 г. Перевірка за формулою 4-9-4 сходиться з розбіжністю близько 2 % — її дає клітковина, яка у вуглеводах врахована, а енергії майже не несе.

На 100 г готового салату
177 ккалкалорійність
6,7 гбілки
12,4 гжири
10,5 гвуглеводи
410 ккалпорція 230 г
3250 ккалсалат цілком, 1,8 кг

Цікавіше, звідки ці калорії беруться. Майонез дає 42 % усієї енергії салату при вазі в дев'яту частину, разом із горіхом — 62 %. Звідси єдиний чесний важіль: скоротити майонез із 200 до 120 г, розклавши сітку рідше. Салат втрачає близько 13 % калорійності і майже нічого не втрачає у смаку, бо часник і гранат нікуди не діваються. Прибирати горіх заради калорій сенсу немає — він дає хрускіт, а його в браслеті більше взяти нізвідки.

Правильне написання — салат «Гранатовий браслет». Трапляються варіанти «гранатовий браслет салат», «гранатове кільце» та «гранатове намисто» — це одна й та сама страва в різних формах подачі. Матеріал має кулінарний характер: він про рецепт і про те, як обрати горіх і гранат, а не про харчування за будь-яких станів здоров'я. Салат містить куряче м'ясо, горіхи, часник і гірчицю у складі майонезу — за харчової алергії на будь-який із цих продуктів склад треба перевіряти за етикетками, а питання раціону обговорювати з лікарем.

Волоський горіх і перець для браслета в каталозі Делюкс Світлі половинки українського врожаю і чотири види перцю цілим зерном — те, що йде в цей салат. Доставка Києвом і всією Україною.

Часті запитання

Чому салат називається «Гранатовий браслет»?

Через форму подачі. Салат збирають кільцем навколо склянки, поставленої в центр тарілки, і засипають зернами граната. Склянку виймають перед подачею, і на тарелі лишається червоне кільце з отвором — прикраса, схожа на браслет. До повісті Купріна і до ювелірних виробів страва стосунку не має.

Які шари і в якому порядку?

Знизу вгору: курка, цибуля, картопля, волоський горіх, морква, буряк, гранат. Між шарами наносять тонку сітку майонезу з часником, крім верхнього гранатового шару, на який майонез не наносять узагалі. Горіх лежить усередині, бо там він довше тримає хрускіт.

Скільки потрібно гранатів на салат?

Одного великого плоду діаметром близько 10 см вистачає на форму 22-24 см: за довідником USDA такий гранат дає 282 г зерен, а на кільце 24 см іде близько 200 г. Два середні плоди діаметром 7-8 см дадуть приблизно стільки ж.

Як швидко почистити гранат і не забризкати все навколо?

Надрізати шкірку на частки, опустити плід у миску з холодною водою і розламати його там само. Зерна важчі за воду й осідають на дно, пористі білі перегородки спливають — їх знімають ложкою з поверхні. Лишиться відкинути зерна на сито й обсушити.

Чи можна зробити гранатовий браслет без буряка?

Можна, верхнім шаром тоді стає морква. Колір кільця задає тільки гранат, тому зерен беруть приблизно на чверть більше і викладають щільніше, щоб помаранчевий шар не просвічував. Вихід із тих самих продуктів падає з 1,8 до 1,5 кг.

Яке м'ясо краще — варена курка чи копчена?

Варене філе дає нейтральний низ, на якому чути горіх і гранат; копчене робить смак щільнішим і заощаджує пів години. За копченої курки курячий шар не солять узагалі: солі в копченості достатньо. Третій робочий варіант — відварена яловичина, з нею салат ситніший і краще тримає форму.

Скільки варити курку для салату?

Філе в киплячій воді — 20-25 хвилин на тихому вогні, орієнтир не час, а 74 °C у товщі шматка: це безпечна температура для будь-якої птиці за нормами служби продовольчої безпеки США. Далі м'ясо тільки втрачає воду. Остуджувати курку краще просто в бульйоні.

Скільки браслет зберігається в холодильнику?

Довідкова таблиця з холодного зберігання відводить салатам із куркою 3-4 доби за температури не вище 4 °C. За смаком салат помітно гірший уже на другу добу: шари віддають вологу одне одному. Заморожувати не можна — майонез після розморожування розшаровується.

Чому волоський горіх у салаті гірчить?

Гіркота означає, що жир у ядрі окиснився, а не що трапився невдалий сорт. Жиру у волоському горіху 65 г на 100 г, і він поліненасичений, тобто псується швидше, ніж у мигдалю. Свіжа половинка ламається із сухим клацанням і пахне молоком та деревом; якщо пахне олійною фарбою, горіх у салат не йде.

Література: 12 джерел
  1. USDA FoodData Central: Pomegranates, raw — FDC ID 169134. Міри: 1 гранат діаметром 4 дюйми = 282 г зерен, 1/2 склянки зерен = 87 г; склад 83 ккал, вода 77,9 г, вуглеводи 18,7 г на 100 г.
  2. USDA FoodData Central: Chicken, broilers or fryers, breast, meat only, cooked, stewed — FDC ID 171478.
  3. USDA FoodData Central: Potatoes, boiled, cooked without skin, flesh, without salt — FDC ID 170440.
  4. USDA FoodData Central: Carrots, cooked, boiled, drained, without salt — FDC ID 170394.
  5. USDA FoodData Central: Beets, cooked, boiled, drained — FDC ID 169146.
  6. USDA FoodData Central: Nuts, walnuts, english — FDC ID 170187 (654 ккал, жири 65,2 г на 100 г).
  7. USDA FoodData Central: Onions, raw — FDC ID 170000; Garlic, raw — FDC ID 169230.
  8. USDA FoodData Central: Salad dressing, mayonnaise, regular — FDC ID 171009.
  9. USDA Food Safety and Inspection Service. Safe Minimum Internal Temperature Chart — для всієї птиці, включно з грудкою, 165 °F (73,9 °C).
  10. USDA Food Safety and Inspection Service. «Danger Zone» (40 °F - 140 °F) — бактерії подвоюються за 20 хвилин, поза холодильником не довше двох годин, у спеку понад 32 °C — не довше години.
  11. FoodSafety.gov. Cold Food Storage Chart — салати з куркою, яйцем, шинкою та тунцем: 3-4 доби в холодильнику за 4 °C, заморожуванню не підлягають.
  12. Вікіпедія: Гранатовий браслет (повість) — повість Олександра Купріна, видана 1911 року; до салату стосунку не має, збігається тільки назва.

Ірина Антонова

Автор статті: (нутриціолог, автор блогу Делюкс)

Дата публікації: 04-09-2026

Дата оновлення: 04-09-2026

Залишити коментар

Оцініть статтю
star_emptystar_emptystar_emptystar_emptystar_empty
Закрити
E-mail
Пароль
Забули пароль?