-
250 г25 грн
-
1 кг88 грн
Для очищения кишечника, похудения и приобретения стройности фигуры
Все фотографии соответствуют реальному товару
Для очищения кишечника, похудения и приобретения стройности фигуры
Все фотографии соответствуют реальному товару
Получение товара
Способы оплаты
Отруби овсяные — это твердая светлая оболочка, снятая с цельного зерна овса при производстве муки и круп. Именно эта шелуха имеет огромную пищевую ценность.
Отруби из овса богаты:
При этом калорийность продукта низкая — всего 282 ккал. В 100 г овсяных отрубей содержатся:
За счет богатого витаминно-минерального состава и оптимального баланса калорий, оболочка из цельных зерен овса очень полезна для здоровья. Ее составляющие оказывают комплексное воздействие на организм:
Отруби снижают гликемический индекс продуктов, с которыми они употребляются. Поэтому шелуха подходит для питания при сахарном диабете. А поскольку продукт без глютена, его вполне могут употреблять люди, страдающие целиакией.
Овсяные отруби — отличное средство для похудения. Они ускоряют обмен веществ, за счет чего и происходит активное сжигание жиров. А поскольку они набухают в желудке, чувство голода исчезает.
Главное свойство овсяной оболочки состоит в том, что она очень хорошо очищает организм от шлаков, токсинов, тяжелых металлов, канцерогенов, свободных радикалов и прочих вредных веществ. Происходит это следующим образом: грубая клетчатка, не перевариваясь и не всасываясь, попадет в кишечник, где она разбухает и впитывает в себя весь накопившийся “мусор”. После этого набухшие нерастворимые волокна формируют правильные каловые массы, которые легко выходят из организма вместе со всеми вредными веществами.
Овсяные отруби можно употреблять не только для очищения кишечника, похудения и приобретения стройности фигуры, но и для оздоровления всего организма. Но в некоторых случаях овсяная оболочка вредна для желудка. Ее категорически нельзя употреблять при язве и гастрите, так как клетчатка может сильно раздражать слизистую оболочку. Также противопоказано есть продукт при желчнокаменной болезни, колите, остеопорозе, индивидуальной непереносимости. Беременным женщинам, молодым мамам и детям употреблять оболочку овса можно только с разрешением врача.
Употребляйте овсяные отруби сначала по 1 ч.л., а затем по 3 ст.л. в день. И обязательно запивайте их водой, чтобы избежать обезвоживания организма, так как шелуха впитывает в себя влагу. Оптимальная дозировка — 30 г в день. Важно и не переборщить с продуктом. Переизбыток отрубей вызывает вздутие живота и раздражение кишечника.
Оболочку из цельных зерен овса можно также добавлять в различные блюда. Так, на завтрак и обед ими можно посыпать кефир, молоко, блины, каши, салаты. Продукт хорошо сочетается с йогуртом, бананом, имбирем, льном и даже с ламинарией. А еще его вполне можно использовать в выпечке вместо муки. Вариантов, как готовить разнообразные вкусности с отрубями множество. В диете Дюкана есть один полезный рецепт под названием Крамбл:
Овсяные отруби можно употреблять не только внутрь, но и снаружи в виде скрабов и масок. Такие средства хорошо очищают кожу от прыщиков, высыпаний и раздражение.
Отзывы
Отруби отличные! Упаковка очень удобная! Цена приемлемая!