Спеції для схуднення – ТОП5

Давно відомо, що процес схуднення впливає як калорійність раціону і рухова активність. Вживання певних продуктів здатне як прискорити зниження ваги, і уповільнити його. Мало хто з нас замислюється над тим, як на схудненні позначаються приправи та спеції. Справді, з'їдаємо ми їх не більше щіпки, а отже, калорій надходить мінімум. Але не варто скидати їх із рахунків. Якщо знати, яким чином на організм впливають певні спеції, процес схуднення може піти значно простіше і швидше.

Чорний перець . Він має стати вашим вірним союзником, якщо ви вирішили схуднути. Ця гостра приправа посилює кровообіг, прискорює серцебиття та сприяє потовиділенню. Все це дозволяє активніше спалювати калорії, а також вивести з організму зайву рідину.

Сіль. Напевно, більшість із вас чули фразу: сіль – це біла смерть. Безперечно, частка істини в цьому є. Надмірне вживання солі сприяє її відкладенню у суглобах. А це, у свою чергу, провокує артрози, артрити та низку інших неприємних захворювань. З точки зору сіль, що худне, теж не є корисним продуктом. Природно, калорій у ній трохи і погладшати від її споживання неможливо. Але слід зазначити, що сіль затримує в організмі вологу, а це призводить до того, що на терезах ви не побачите жодних змін, навіть якщо схудли.

Кориця . Ця ароматна приправа є не лише смачною, а й корисною. Вона володіє жироспалюючим властивістю, а також сприяє зниженню апетиту та посиленню кровообігу. Крім того, кориця підвищує імунітет та є профілактичним засобом від простудних захворювань. Вона чудово зігріє і підбадьорить холодного зимового вечора. Завдяки своєму солодкому смаку кориця здатна замінити цукор. Додайте її в каву та чай, каші та десерти, а також в інші страви. Для найкращого ефекту на день слід вживати не менше половини чайної ложки кориці.

Імбир . Про цю приправу згадують чи не щоразу, коли говорять про схуднення. Дійсно, імбирний корінь істотно полегшує гірку частку тих, хто худне. Він прискорює обмін речовин, посилює кровообіг та тонізує. Імбир чудово підходить для м'ясних та рибних страв, а в поєднанні з іншими спеціями він додасть оригінального смаку консервованим і маринованим продуктам.

Коріандр . Ця приправа є природним сечогінним та легким проносним засобом. Крім того, для тих, хто худне коріандр корисний тим, що він посилює потовиділення, а також сприяє більш активному виділенню шлункового соку і покращує травлення.

Часник . Ось вже яка спеція заслуговує на особливу похвалу, так це він. Застосування часнику різних областях настільки широко, що описати все неможливо. Його використовують і для зміцнення імунітету, і для лікування застуди і навіть як протиглистовий засіб. Який худне часник корисний тим, що він сприяє прискоренню обміну речовин, зниження апетиту і зниження рівня холестерину в крові.

Кмин . Цю спецію часто додають у хлібобулочні вироби та печиво. Цінність кмину для тих, хто худне, полягає в тому, що він підвищує шлункові функції, а також знижує процеси гниття в організмі і є легким проносним. Селера. Ще давні греки вихваляли цю приправу. Вони вважали, що селера є природним афродизіаком, підвищує життєвий тонус і справляється з низкою хвороб. Селера відноситься до жироспалюючих продуктів. Вважається, що з його перетравлення організм витрачає більше калорій, ніж отримує. Слід зазначити, що селера має досить специфічний смак, тому багато хто його не їсть. Але користь від цієї приправи настільки велика, що варто поступитися своїми принципами та уподобаннями.

Загалом спеції позитивно впливають на наш організм. Вони стимулюють обмінний процес, покращують травлення та полегшують процес засвоєння їжі. Але слід пам'ятати, що сіль — це не панацея, і в боротьбі за струнку фігуру вони можуть стати лише додатковими атрибутами, а не основними методами.