Спіруліна в таблетках, фасування від 50 г до 1 кг
Спіруліна в таблетках — та сама висушена мікроводорість Arthrospira platensis, що й порошок, лише спресована у пласкі темно-зелені диски. У банці вони лежать щільно й трохи фарбують стінки зеленим — це нормально для продукту без обволікальної оболонки.
Сенс форми рівно один: вона знімає головне заперечення проти спіруліни — її смак. Порошок треба у щось розмішувати й чимось маскувати, таблетку досить проковтнути та запити. Усе інше — склад, походження, термін — у двох форм збігається.
Навіщо потрібна таблетована форма
Спіруліну кидають найчастіше не тому, що вона не підійшла, а тому, що щодня поратися з блендером набридає. Ця форма розв'язує саме таке завдання: приймання займає секунди й не потребує ані кухні, ані настрою. Банку зручно брати в дорогу, на роботу, у спортзал — банка не розсиплеться в сумці, на відміну від пачки порошку.
Друга перевага — передбачуваність дози. Порошок відміряють ложкою на око, і «чайна ложка» в різних людей відрізняється удвічі. Пресована форма в цьому сенсі чесніша: один раз зважте свою порцію на кухонних вагах, запам'ятайте кількість — і далі рахуєте штуками, не думаючи про грами.
Ми свідомо не пишемо «приймати по стільки-то таблеток»: маса пресованої таблетки в різних партіях відрізняється, а на етикетці вказано вагу нетто банки, а не кількість штук. Тому орієнтир ми даємо у грамах — 3–5 г на день, — а перевести їх у штуки під конкретну банку ви зможете за одне зважування.
Як приймати спіруліну в таблетках
Денна порція — 3–5 г. Перші три-чотири дні розумно взяти половину від неї: продукт концентрований, і організму потрібен час звикнути. Далі виходьте на свою норму й тримайте її, не збільшуючи дозу «для швидкості» — так це не працює.
Як з басейну виходить таблетка
Ключовий крок тут четвертий. Пресування без зв'язувальних можливе тому, що в спіруліні дуже багато білка — він і працює клеєм. Саме тому у складі один рядок, а не перелік із наповнювача, антизлежувача та оболонки.
Склад і харчова цінність
Склад: спіруліна сушена (Arthrospira platensis), 100 %. Ані барвників, ані ароматизаторів, ані зв'язувальних агентів.
Харчова цінність за маркуванням на 100 г: білки 58 г, жири 8 г, вуглеводи 20 г, 290 ккал. Дані щодо мікронутрієнтів наводимо за базою USDA FoodData Central, позиція Seaweed, spirulina, dried (FDC 170495).
У 100 г сухого продукту: залізо 28,5 мг (близько 205 % NRV ЄС), мідь 6,1 мг (610 %), рибофлавін 3,67 мг (260 %), тіамін 2,38 мг (215 %), магній 195 мг (52 %), калій 1360 мг (68 %). Але рахувати зручніше не сотнями грамів, а порцією:
| На порцію 5 г | Кількість | Частка норми ЄС |
|---|---|---|
| Білок | 2,9 г | — |
| Залізо | 1,4 мг | близько 10 % |
| Мідь | 0,31 мг | близько 30 % |
| Рибофлавін (B2) | 0,18 мг | близько 13 % |
| Магній | 10 мг | близько 3 % |
Така таблиця чесніша за рекламні «600 % норми»: відсотки від 100 г до реального приймання стосунку не мають, бо сто грамів спіруліни за день не з'їдає ніхто. І окремо про B12: у базі USDA у сушеної спіруліни він стоїть нулем, тому джерелом B12 ми її не називаємо.
Таблетки чи порошок: чим вони відрізняються
| Таблетки (ця картка) | Порошок | |
|---|---|---|
| Що відчувається на смак | Майже нічого, якщо ковтати цілими | Трав'янисто-солона нота з гірчинкою |
| Що потрібно для приймання | Склянка води | Блендер або хоча б шейкер |
| У дорогу й на роботу | Зручно: банка не розсиплеться | Незручно: потрібен посуд і рідина |
| На кухні | Тільки розтерти у ступці | Смузі, тісто, креми, маски |
| Ціна за грам | Вища — платите за пресування | Нижча |
Якщо продукт потрібен як щоденна добавка — беріть пресовану форму. Якщо він потрібен ще й на кухні, для кольору в тісті та кремі, — спіруліна в порошку універсальніша й дешевша за грам.
Як перевірити таблетки вдома
Ще одна побутова ознака: таблетки без оболонки трохи пилять і лишають зелений слід на пальцях. Ідеально гладенька, «аптечна» на вигляд поверхня з блиском зазвичай означає якраз наявність оболонки та допоміжних речовин.
Упаковка й зберігання
Пресована форма переносить зберігання легше за порошок: спресована маса менше контактує з повітрям. Але волога для них так само небезпечна — від неї поверхня стає липкою, а таблетки злипаються в стовпчик. Тому банку тримають закритою, а мокрими руками в неї не лізуть.
1Пробував порошок, не пішло через смак
Той самий випадок, заради якого форма й існує. Склад ідентичний, але ковтають її цілою, і смак лишається за дужками. Почніть із фасування 50 або 100 г, щоб переконатися, що тепер приймання дається легко.
2Треба брати із собою в поїздки
Банка поводиться в сумці передбачувано: нічого не розсипається й не пилить. Відсипте денні порції в маленьку банку — і питання закрито на всю поїздку.
3Хочу додавати в смузі та випічку
Тоді чесніше взяти порошок: їх для цього доведеться товкти у ступці щоразу, а за пресування ви вже заплатили. Порошок і дешевший за грам, і краще розходиться в тісті та кремі.
4Приймаю давно, потрібен запас надовго
За порції 3–5 г на день кілограма вистачає приблизно на вісім місяців — це вкладається в термін придатності 24 місяці. Тримайте основну банку закритою в шафі, а на кухні — маленьку на тиждень.
Фасування та доставка по Україні
П'ять фасувань: 50, 100, 200, 500 г і 1 кг. Розрахунок простий — за денної порції 3–5 г сто грамів ідуть приблизно за місяць.
Актуальні ціни — у блоці замовлення вище; у тексті ми їх не дублюємо, щоб вони не розійшлися з реальними. Надсилаємо Новою поштою до Харкова, Львова, Одеси, Дніпра й будь-якого іншого міста, у Києві працює самовивіз.
Найчастіші запитання при купівлі спіруліни в таблетках
Як приймати спіруліну в таблетках?
Орієнтир — 3–5 г на день, приймати разом з їжею й запивати повною склянкою води. Перші три-чотири дні розумно взяти половину порції: продукт концентрований, організму треба звикнути. Ранок чи вечір значення не має — важливіше прив'язати приймання до події, яку ви не пропустите. Розжовувати не потрібно: у таблетки немає оболонки, і в розжованому вигляді смак відчувається повністю.
Скільки таблеток у денній порції?
Ми навмисне не називаємо число штук: маса пресованої таблетки в різних партіях відрізняється, а на етикетці вказано вагу нетто банки, а не кількість. Тому норму ми даємо у грамах — 3–5 г на добу. Зважте порцію один раз на кухонних вагах, подивіться, скільки це таблеток у вашій банці, і далі рахуйте штуками. Будь-яка картка, що впевнено називає точну кількість штук без зазначення маси таблетки, цю цифру вигадала.
Чим таблетки відрізняються від порошку?
Складом — нічим: і там, і там сушена спіруліна без добавок. Відрізняється все інше. Її ковтають цілою, і смак майже не відчувається, тоді як порошок треба у щось розмішувати. Їх зручно брати із собою, порошок зручніший на кухні: він іде у смузі, тісто, креми й домашні маски. За грам порошок дешевший, бо за пресування ви платите окремо. Багато покупців тримають обидві форми: пресовану для щоденного приймання, порошок для готування.
Чи є в таблетках зв'язувальні речовини?
Ні. У складі одна позиція — спіруліна сушена. Пресування обходиться без крохмалю, стеаратів і целюлози завдяки тому, що у водорості дуже багато білка: під тиском маса склеюється сама. Непряму ознаку цього видно очима — вони без оболонки трохи пилять і лишають зелений слід на пальцях, а ідеально гладенька блискуча поверхня зазвичай означає якраз наявність оболонки.
Які таблетки спіруліни на смак?
Якщо ковтати цілими й запивати водою — практично ніякі, у цьому й сенс форми. Якщо розжувати, відчуєте те саме, що й у порошку: солонувато-трав'яну ноту з гірчинкою наприкінці та морський відтінок у запаху. Відкрита банка пахне помітно, тому її краще не тримати поряд із продуктами, які легко беруть сторонні запахи.
Скільки у спіруліні білка?
58 г на 100 г за маркуванням виробника; у базі USDA для сушеної спіруліни стоїть близька цифра 57,5 г. Пресування склад не змінює. Але перераховувати ці відсотки на реальне приймання треба чесно: денна порція 5 г дає близько 2,9 г білка, 1,4 мг заліза (приблизно 10 % норми ЄС) і 0,31 мг міді (близько 30 %). Це відчутний додаток до раціону, а не заміна білкової їжі.
Чим спіруліна відрізняється від хлорели в таблетках?
Це різні організми, а не різні марки одного продукту. Спіруліна — ціанобактерія з лужних озер, із синім пігментом фікоціаніном. Хлорела — прісноводна одноклітинна водорість зі щільною клітинною стінкою, темніша й м'якша за смаком; у нас вона теж є в таблетованій формі. Розбір зі складом обох — в окремому матеріалі блогу.
Як зберігати й скільки живуть таблетки?
Термін придатності — 24 місяці з дати фасування, зазначеної на етикетці. Тримайте банку щільно закритою в сухому темному місці за кімнатної температури. Світло небезпечніше за тепло: пігменти вицвітають, і колір бліднє. Волога робить поверхню липкою, а вміст злипається в стовпчик, тому мокрими руками в банку краще не лізти. Холодильник не потрібен — там продукт набере конденсату.
Опис розповідає про споживчі властивості продукту й не є медичною рекомендацією. Харчова цінність — за маркуванням виробника; дані щодо мікронутрієнтів — USDA FoodData Central, позиція Seaweed, spirulina, dried (FDC 170495), відсотки перераховано на референсні добові значення ЄС (Регламент 1169/2011). Якщо ви приймаєте ліки або маєте хронічні стани, обговоріть вживання будь-яких харчових добавок зі своїм лікарем.
Відгуки
-
Магія для яскравих страв
48 грн -
М'які сушені ягоди годжі — у каші, боули та перекуси
66 грн -
Сіре насіння чіа 1-2 мм без запаху — у смузі, йогурти та випічку
107 грн -
Справжній шоколадний аромат без компромісів
127 грн
Доставка
- Самовивіз – р. Київ, вул. Симиренка, 36 Пн-Пт 09:00-15:30
- Україною – на відділення Нової пошти, Укрпошти (від 3000 грн – безкоштовно)
- Адресна доставка по Україні (від 4000 грн – безкоштовно)
- Кур'єром по Києву 100 грн (від 3000 грн – безкоштовно)
- Можливе повернення протягом 14 днів — детальніше
Способи оплати
- Готівкою
- Накладений платіж (при отриманні, 20 грн + 2% від суми замовлення)
- Visa, Mastercard, Приват24
- На рахунок підприємства (виставляємо рахунок)
- Оплата за IBAN (мінімальний %)
Брала і в порошку і в таблетках, якість, як і у всьому іншому, чудова, дякую магазину. Але особисто мені і чоловікові в порошку підійшло більше – таблетки сильно кріплять, якщо у кого схильність до запорів – порошок працює чомусь краще, очищає як і має бути. Не знаю, з чим може бути пов'язано. З хлорелою та сама історія вийшла.
Скільки таблеток в 50 гр?
За рекомендацією знайомих звернувся до Вас. Менеджер пояснив, що краще брати, також порекомендувала купити баночку 100 г спіруліни в таблетках, так вигідніше буде. Так і є. Швидко відправили до Запоріжжя вже наступного дня забрала.