Спіруліна в таблетках, фасування від 50 г до 1 кг
Спіруліна в таблетках — та сама висушена мікроводорість Arthrospira platensis, що й порошок, лише спресована у пласкі темно-зелені диски. Склад, країна походження й термін придатності у двох форм однакові.
Цю форму беруть передусім через смак. Порошок треба у щось розмішувати й чимось маскувати, а тут досить проковтнути й запити.
Навіщо потрібна таблетована форма
Найчастіше спіруліну кидають, бо щодня поратися з блендером набридає. Пресована форма розв'язує цю проблему: приймання займає секунди, і кухня для нього не потрібна. Банку зручно брати в дорогу, на роботу, у спортзал: у сумці вона не розсиплеться, на відміну від пачки порошку.
Друга перевага — передбачувана доза. Порошок відміряють ложкою на око, і «чайна ложка» в різних людей відрізняється удвічі. А пресовану спіруліну рахують штуками, тому порція з дня в день однакова.
Ми свідомо не пишемо «приймати по стільки-то таблеток». Маса однієї штуки в різних партіях відрізняється, а на етикетці вказано лише вагу нетто банки. Тому орієнтир подано у грамах, а скільки це штук у вашій банці, покаже одне зважування.
Як приймати спіруліну в таблетках
Денна порція — 3–5 г. Перший тиждень розумно брати половину: продукт концентрований, і організму потрібен час звикнути.
Як з басейну виходить таблетка
Раз зв'язувальні не потрібні, у складі один рядок: без наповнювача, антизлежувача й оболонки.
Склад і харчова цінність
Склад: спіруліна сушена (Arthrospira platensis), 100 %. Барвників, ароматизаторів і зв'язувальних немає.
Харчова цінність за маркуванням на 100 г: білки 58 г, жири 8 г, вуглеводи 20 г, 290 ккал. Вітаміни й мінерали наводимо за базою USDA FoodData Central, позиція Seaweed, spirulina, dried (FDC 170495).
На 100 г сухого продукту: залізо 28,5 мг (близько 205 % добової норми ЄС), мідь 6,1 мг (610 %), рибофлавін 3,67 мг (260 %). Ще тіамін 2,38 мг (215 %), магній 195 мг (52 %), калій 1360 мг (68 %). На порцію 5 г цифри значно скромніші:
| На порцію 5 г | Кількість | Частка норми ЄС |
|---|---|---|
| Білок | 2,9 г | — |
| Залізо | 1,4 мг | близько 10 % |
| Мідь | 0,31 мг | близько 30 % |
| Рибофлавін (B2) | 0,18 мг | близько 13 % |
| Магній | 10 мг | близько 3 % |
Рекламні «600 % норми» пораховано на 100 г, а стільки спіруліни за день не з'їдає ніхто. І окремо про B12: у базі USDA у сушеної спіруліни B12 дорівнює нулю, тому джерелом B12 ми її не називаємо.
Таблетки чи порошок: чим вони відрізняються
| Таблетки (ця картка) | Порошок | |
|---|---|---|
| Що відчувається на смак | Майже нічого, якщо не розжовувати | Трав'янисто-солона нота з гірчинкою |
| Що потрібно для приймання | Склянка води | Блендер або хоча б шейкер |
| У дорогу й на роботу | Зручно: банка не розсиплеться | Незручно: потрібен посуд і рідина |
| На кухні | Тільки розтерти у ступці | Смузі, тісто, креми, маски |
| Ціна за грам | Вища: ви платите за пресування | Нижча |
Для щоденного приймання беріть пресовану форму. Якщо спіруліна потрібна ще й на кухні, для кольору в тісті та кремі, зручніша спіруліна в порошку. Вона підходить для більшої кількості страв і дешевша за грам.
Як перевірити таблетки вдома
Ще одна побутова ознака: таблетки без оболонки трохи пилять і лишають зелений слід на пальцях. Гладенька блискуча «аптечна» поверхня зазвичай означає, що є оболонка й допоміжні речовини.
Упаковка й зберігання
Пресована форма зберігається краще за порошок: щільна маса менше контактує з повітрям. Але вологи вона боїться так само: поверхня стає липкою, і диски злипаються в стовпчик. Тому банку тримають закритою, а мокрими руками в неї не лізуть.
1Пробував порошок, не пішло через смак
Саме для цього пресовану форму й роблять: склад той самий, а смак майже не відчувається, бо її ковтають цілою. Почніть із фасування 50 або 100 г і перевірте, чи легко тепер дається приймання.
2Треба брати із собою в поїздки
Відсипте потрібну кількість денних порцій у маленьку баночку. Велику банку тоді брати із собою не доведеться.
3Хочу додавати в смузі та випічку
Тоді краще взяти порошок. Диски довелося б щоразу товкти у ступці, хоча за пресування ви вже заплатили. Порошок дешевший за грам і краще розходиться в тісті та кремі.
4Приймаю давно, потрібен запас надовго
За порції 3–5 г на день кілограма вистачає приблизно на 8 місяців. Це менше за термін придатності в 12 місяців. Основну банку тримайте закритою в шафі, а на кухні — маленьку, на тиждень.
Фасування та доставка по Україні
Терміни нижче пораховано на порцію 3–5 г на день. Наприклад, 100 г ідуть приблизно за місяць.
Ціни дивіться в блоці замовлення вище. У тексті ми їх не пишемо, щоб вони не розходилися з реальними. Надсилаємо Новою поштою до Харкова, Львова, Одеси, Дніпра й будь-якого іншого міста, у Києві працює самовивіз.
Найчастіші запитання при купівлі спіруліни в таблетках
Як приймати спіруліну в таблетках?
Орієнтир — 3–5 г на день. Приймайте разом з їжею й запивайте повною склянкою води. Перший тиждень розумно брати половину порції: продукт концентрований, організму треба звикнути. Час доби значення не має. Важливіше прив'язати приймання до справи, яку ви не пропустите. Розжовувати не потрібно: оболонки немає, і під час розжовування смак відчувається повністю.
Скільки таблеток у денній порції?
Точної кількості ми не називаємо. Маса однієї штуки від партії до партії різна, а на етикетці стоїть вага нетто банки, а не кількість. Денні 3–5 г зважте один раз на кухонних вагах і порахуйте, скільки в них штук. Далі ваги не потрібні. Якщо десь називають точну кількість без маси однієї штуки, цю цифру вигадали.
Чим таблетки відрізняються від порошку?
Складом — нічим: і там, і там сушена спіруліна без добавок. Пресовану спіруліну ковтають цілою, і смак майже не відчувається. Її зручніше брати із собою. Порошок треба у щось розмішувати, зате він іде у смузі, тісто, креми й домашні маски. За грам він дешевший, бо пресування коштує грошей. Багато покупців тримають обидві форми: пресовану для щоденного приймання, порошок для готування.
Чи є в таблетках зв'язувальні речовини?
Ні. У складі одна позиція — спіруліна сушена. Крохмаль, стеарати й целюлоза не потрібні: у водорості дуже багато білка, і під тиском маса склеюється сама. Що оболонки немає, видно на око: пресована маса трохи пилить і фарбує пальці зеленим. Гладенький блиск зазвичай означає, що оболонка є.
Які таблетки спіруліни на смак?
Майже ніякі, якщо ковтати не розжовуючи й запивати водою: у цьому й сенс форми. Якщо розжувати, відчуєте солонувато-трав'яну ноту з гірчинкою наприкінці та морський відтінок у запаху. Відкрита банка пахне помітно, тому не тримайте її поряд із продуктами, які легко вбирають сторонні запахи.
Скільки у спіруліні білка?
58 г на 100 г за маркуванням виробника. У базі USDA для сушеної спіруліни стоїть близька цифра, 57,5 г. На порцію 5 г це близько 2,9 г білка, 1,4 мг заліза (приблизно 10 % норми ЄС) і 0,31 мг міді (близько 30 %). Це відчутний додаток до раціону, але не заміна білкової їжі.
Чим спіруліна відрізняється від хлорели в таблетках?
Спіруліна й хлорела — різні організми, а не різні марки одного продукту. Спіруліна — ціанобактерія з лужних озер, із синім пігментом фікоціаніном. Хлорела — прісноводна одноклітинна водорість зі щільною клітинною стінкою, темніша й м'якша за смаком. У нас вона теж є в таблетованій формі. Розбір складу обох є в окремій статті блогу.
Як зберігати й скільки живуть таблетки?
Термін придатності — 12 місяців з дати фасування на етикетці. Зберігайте банку щільно закритою в сухому темному місці за кімнатної температури. Світло небезпечніше за тепло: від нього вицвітають пігменти, і колір бліднє. Від вологи поверхня липне, і вміст злипається в стовпчик, тому мокрими руками в банку не лізьте. У холодильник банку не ставте: там продукт набере конденсату.
Опис розповідає про споживчі властивості продукту й не є медичною рекомендацією. Харчова цінність — за маркуванням виробника; дані щодо мікронутрієнтів — USDA FoodData Central, позиція Seaweed, spirulina, dried (FDC 170495), відсотки перераховано на референсні добові значення ЄС (Регламент 1169/2011). Якщо ви приймаєте ліки або маєте хронічні стани, обговоріть вживання будь-яких харчових добавок зі своїм лікарем.
Відгуки
-
Аллепі, Індія, 3% куркуміну — для плову, карі та золотого молока
48 грн -
М'які сушені ягоди годжі — у каші, боули та перекуси
66 грн -
Сіре насіння чіа 1-2 мм без запаху — у смузі, йогурти та випічку
107 грн -
Справжній шоколадний аромат без компромісів
127 грн
Доставка
- Самовивіз – р. Київ, вул. Симиренка, 36 Пн-Пт 09:00-15:30
- Україною – на відділення Нової пошти, Укрпошти (від 3000 грн – безкоштовно)
- Адресна доставка по Україні (від 4000 грн – безкоштовно)
- Кур'єром по Києву 120 грн (від 3000 грн – безкоштовно)
- Можливе повернення протягом 14 днів — детальніше
Способи оплати
- Готівкою
- Накладений платіж (при отриманні, 20 грн + 2% від суми замовлення)
- Visa, Mastercard, Приват24
- На рахунок підприємства (виставляємо рахунок)
- Оплата за IBAN (мінімальний %)
Брала і в порошку, і в таблетках, якість, як і в усьому іншому, чудова, дякую магазину. Але особисто мені і чоловікові в порошку підійшло більше.
Скільки таблеток в 50 гр?
За рекомендацією знайомих звернувся до Вас. Менеджер пояснив, що краще брати, також порекомендувала купити баночку 100 г спіруліни в таблетках, так вигідніше буде. Так і є. Швидко відправили до Запоріжжя, вже наступного дня забрала.