Спирулина в таблетках, фасовки от 50 г до 1 кг
Спирулина в таблетках — та же высушенная микроводоросль Arthrospira platensis, что и порошок, только спрессованная в плоские тёмно-зелёные диски. В банке они лежат плотно и слегка пачкают стенки зелёным — это нормально для продукта без обволакивающей оболочки.
Смысл формы ровно один: она снимает главное возражение против спирулины — её вкус. Порошок нужно во что-то размешивать и чем-то маскировать, таблетку достаточно проглотить и запить. Всё остальное — состав, происхождение, срок — у двух форм совпадает.
Зачем нужна таблетированная форма
Спирулину бросают чаще всего не потому, что она не подошла, а потому, что каждый день возиться с блендером надоедает. Эта форма решает именно такую задачу: приём занимает секунды и не требует ни кухни, ни настроения. Банку удобно брать в дорогу, на работу, в спортзал — банка не просыпется в сумке, в отличие от пачки порошка.
Второе преимущество — предсказуемость дозы. Порошок отмеряют ложкой на глаз, и «чайная ложка» у разных людей отличается вдвое. Прессованная форма в этом смысле честнее: один раз взвесьте свою порцию на кухонных весах, запомните количество — и дальше считаете штуками, не думая о граммах.
Мы сознательно не пишем «принимать по столько-то таблеток»: масса прессованной таблетки в разных партиях отличается, а на этикетке указан вес нетто банки, а не количество штук. Поэтому ориентир мы даём в граммах — 3–5 г в день, — а перевести их в штуки под конкретную банку вы сможете за одно взвешивание.
Как принимать спирулину в таблетках
Дневная порция — 3–5 г. Первые три-четыре дня разумно взять половину от неё: продукт концентрированный, и организму нужно время привыкнуть. Дальше выходите на свою норму и держите её, не увеличивая дозу «для скорости» — так это не работает.
Как из бассейна получается таблетка
Ключевой шаг здесь четвёртый. Прессование без связующих возможно потому, что в спирулине очень много белка — он и работает клеем. Именно поэтому в составе одна строка, а не список из наполнителя, антислёживателя и оболочки.
Состав и пищевая ценность
Состав: спирулина сушёная (Arthrospira platensis), 100 %. Ни красителей, ни ароматизаторов, ни связующих агентов.
Пищевая ценность по маркировке на 100 г: белки 58 г, жиры 8 г, углеводы 20 г, 290 ккал. Данные по микронутриентам приводим по базе USDA FoodData Central, позиция Seaweed, spirulina, dried (FDC 170495).
В 100 г сухого продукта: железо 28,5 мг (около 205 % NRV ЕС), медь 6,1 мг (610 %), рибофлавин 3,67 мг (260 %), тиамин 2,38 мг (215 %), магний 195 мг (52 %), калий 1360 мг (68 %). Но считать удобнее не сотнями граммов, а порцией:
| На порцию 5 г | Количество | Доля нормы ЕС |
|---|---|---|
| Белок | 2,9 г | — |
| Железо | 1,4 мг | около 10 % |
| Медь | 0,31 мг | около 30 % |
| Рибофлавин (B2) | 0,18 мг | около 13 % |
| Магний | 10 мг | около 3 % |
Такая таблица честнее рекламных «600 % нормы»: проценты от 100 г к реальному приёму отношения не имеют, потому что сто граммов спирулины за день не съедает никто. И отдельно про B12: в базе USDA у сушёной спирулины он стоит нулём, поэтому источником B12 мы её не называем.
Таблетки или порошок: чем они отличаются
| Таблетки (эта карточка) | Порошок | |
|---|---|---|
| Что чувствуется на вкус | Почти ничего, если глотать целиком | Травянисто-солёная нота с горчинкой |
| Что нужно для приёма | Стакан воды | Блендер или хотя бы шейкер |
| В дорогу и на работу | Удобно: банка не просыпется | Неудобно: нужна посуда и жидкость |
| На кухне | Только растолочь в ступке | Смузи, тесто, кремы, маски |
| Цена за грамм | Выше — платите за прессование | Ниже |
Если продукт нужен как ежедневная добавка — берите прессованную форму. Если он нужен ещё и на кухне, для цвета в тесте и креме, — спирулина в порошке универсальнее и дешевле за грамм.
Как проверить таблетки дома
Ещё один бытовой признак: таблетки без оболочки слегка пылят и оставляют зелёный след на пальцах. Идеально гладкая, «аптечная» на вид поверхность с блеском обычно означает как раз наличие оболочки и вспомогательных веществ.
Упаковка и хранение
Прессованная форма переносит хранение легче порошка: спрессованная масса меньше контактирует с воздухом. Но влага для них так же опасна — от неё поверхность становится липкой, а таблетки слипаются в столбик. Поэтому банку держат закрытой, а мокрыми руками в неё не лезут.
1Пробовал порошок, не пошло из-за вкуса
Тот самый случай, ради которого форма и существует. Состав идентичный, но глотают её целиком, и вкус остаётся за скобками. Начните с фасовки 50 или 100 г, чтобы убедиться, что теперь приём даётся легко.
2Нужно брать с собой в поездки
Банка ведёт себя в сумке предсказуемо: ничего не просыпается и не пылит. Отсыпьте дневные порции в маленькую банку — и вопрос закрыт на всю поездку.
3Хочу добавлять в смузи и выпечку
Тогда честнее взять порошок: их для этого придётся толочь в ступке каждый раз, а за прессование вы уже заплатили. Порошок и дешевле за грамм, и лучше расходится в тесте и креме.
4Принимаю давно, нужен запас надолго
При порции 3–5 г в день килограмма хватает примерно на восемь месяцев — это укладывается в срок годности 24 месяца. Держите основную банку закрытой в шкафу, а на кухне — маленькую на неделю.
Фасовки и доставка по Украине
Пять фасовок: 50, 100, 200, 500 г и 1 кг. Расчёт простой — при дневной порции 3–5 г сто граммов уходят примерно за месяц.
Актуальные цены — в блоке заказа выше; в тексте мы их не дублируем, чтобы они не разошлись с реальными. Отправляем Новой почтой в Харьков, Львов, Одессу, Днепр и любой другой город, в Киеве работает самовывоз.
Наиболее часто задаваемые вопросы при покупке спирулины в таблетках
Как принимать спирулину в таблетках?
Ориентир — 3–5 г в день, принимать вместе с едой и запивать полным стаканом воды. Первые три-четыре дня разумно взять половину порции: продукт концентрированный, организму нужно привыкнуть. Утро или вечер значения не имеет — важнее привязать приём к событию, которое вы не пропустите. Разжёвывать не нужно: у таблетки нет оболочки, и в разжёванном виде вкус чувствуется полностью.
Сколько таблеток в дневной порции?
Мы намеренно не называем число штук: масса прессованной таблетки в разных партиях отличается, а на этикетке указан вес нетто банки, а не количество. Поэтому норму мы даём в граммах — 3–5 г в сутки. Взвесьте порцию один раз на кухонных весах, посмотрите, сколько это таблеток в вашей банке, и дальше считайте штуками. Любая карточка, которая уверенно называет точное количество штук без указания массы таблетки, эту цифру придумала.
Чем таблетки отличаются от порошка?
Составом — ничем: и там, и там сушёная спирулина без добавок. Отличается всё остальное. Её глотают целиком, и вкус почти не чувствуется, тогда как порошок нужно во что-то размешивать. Их удобно брать с собой, порошок удобнее на кухне: он идёт в смузи, тесто, кремы и домашние маски. За грамм порошок дешевле, потому что за прессование вы платите отдельно. Многие покупатели держат обе формы: прессованную для ежедневного приёма, порошок для готовки.
Есть ли в таблетках связующие вещества?
Нет. В составе одна позиция — спирулина сушёная. Прессование обходится без крахмала, стеаратов и целлюлозы за счёт того, что в водоросли очень много белка: под давлением масса склеивается сама. Косвенный признак этого видно глазами — они без оболочки слегка пылят и оставляют зелёный след на пальцах, а идеально гладкая блестящая поверхность обычно означает как раз наличие оболочки.
Какие таблетки спирулины на вкус?
Если глотать целиком и запивать водой — практически никакие, в этом и смысл формы. Если разжевать, почувствуете то же, что и в порошке: солоновато-травяную ноту с горчинкой в конце и морской оттенок в запахе. Открытая банка пахнет заметно, поэтому её лучше не держать рядом с продуктами, которые легко берут посторонние запахи.
Сколько в спирулине белка?
58 г на 100 г по маркировке производителя; в базе USDA для сушёной спирулины стоит близкая цифра 57,5 г. Прессование состав не меняет. Но пересчитывать эти проценты на реальный приём нужно честно: дневная порция 5 г даёт около 2,9 г белка, 1,4 мг железа (примерно 10 % нормы ЕС) и 0,31 мг меди (около 30 %). Это ощутимая добавка к рациону, а не замена белковой еды.
Чем спирулина отличается от хлореллы в таблетках?
Это разные организмы, а не разные марки одного продукта. Спирулина — цианобактерия из щелочных озёр, с синим пигментом фикоцианином. Хлорелла — пресноводная одноклеточная водоросль с плотной клеточной стенкой, темнее и мягче по вкусу; у нас она тоже есть в таблетированной форме. Разбор с составом обеих — в отдельном материале блога.
Как хранить и сколько живут таблетки?
Срок годности — 24 месяца с даты фасовки, указанной на этикетке. Держите банку плотно закрытой в сухом тёмном месте при комнатной температуре. Свет опаснее тепла: пигменты выцветают, и цвет бледнеет. Влага делает поверхность липкой, а содержимое слипается в столбик, поэтому мокрыми руками в банку лучше не лезть. Холодильник не нужен — там продукт наберёт конденсат.
Описание рассказывает о потребительских свойствах продукта и не является медицинской рекомендацией. Пищевая ценность — по маркировке производителя; данные по микронутриентам — USDA FoodData Central, позиция Seaweed, spirulina, dried (FDC 170495), проценты пересчитаны на референсные суточные значения ЕС (Регламент 1169/2011). Если вы принимаете лекарства или имеете хронические состояния, обсудите приём любых пищевых добавок со своим врачом.
Отзывы
-
Магия для ярких блюд
48 грн -
Мягкие сушёные ягоды годжи — в каши, боулы и перекусы
66 грн -
Серые семена чиа 1-2 мм без запаха — в смузи, йогурты и выпечку
107 грн -
Настоящий шоколадный аромат без компромиссов
127 грн
Доставка
- Самовывоз – г. Киев, ул. Симиренко, 36, Пн-Пт 09:00–15:30
- По Украине – на отделение Новой почты, Укрпочты (от 3000 грн – бесплатно)
- Адресная доставка по Украине (от 4000 грн – бесплатно)
- Курьером по Киеву 100 грн (от 3000 грн – бесплатно)
- Возможен возврат в течение 14 дней — детальнее
Способы оплаты
- Наличными
- Наложенный платеж (при получении, 20 грн + 2% от суммы заказа)
- Visa, Mastercard, Приват24
- На счет предприятия (выставляем счет)
- Оплата по IBAN (минимальный %)
Брала и в порошке и в таблетках, качество, как и во всем остальном, отличное, спасибо магазину. Но лично мне и мужу в порошке подошло больше - таблетки сильно крепят, если у кого склонность к запорам - порошок работает почему-то лучше , очищает как и должно быть. Не знаю с чем может быть связано. С хлореллой та же история вышла.
Сколько таблеток в 50 гр ???
По Рекомендации знакомых обратился к Вам. Менеджер обяснил что лучше брать, также порекомендовала купить баночку 100 г спирулины в таблетках, так выгодней будет. Так и есть. Быстро отправили в Запорожье уже на следующий день забрала.