Спирулина в таблетках, фасовки от 50 г до 1 кг
Спирулина в таблетках — та же высушенная микроводоросль Arthrospira platensis, что и порошок, только спрессованная в плоские тёмно-зелёные диски. Состав, страна происхождения и срок годности у двух форм одинаковые.
Эту форму берут прежде всего из-за вкуса. Порошок нужно во что-то размешивать и чем-то маскировать, а здесь достаточно проглотить и запить.
Зачем нужна таблетированная форма
Чаще всего спирулину бросают, потому что каждый день возиться с блендером надоедает. Прессованная форма решает эту проблему: приём занимает секунды, и кухня для него не нужна. Банку удобно брать в дорогу, на работу, в спортзал: в сумке она не просыпется, в отличие от пачки порошка.
Второе преимущество — предсказуемая доза. Порошок отмеряют ложкой на глаз, и «чайная ложка» у разных людей отличается вдвое. А прессованную спирулину считают штуками, поэтому порция изо дня в день одинаковая.
Мы сознательно не пишем «принимать по столько-то таблеток». Масса одной штуки в разных партиях отличается, а на этикетке указан только вес нетто банки. Поэтому ориентир дан в граммах, а сколько это штук в вашей банке, покажет одно взвешивание.
Как принимать спирулину в таблетках
Дневная порция — 3–5 г. Первую неделю разумно брать половину: продукт концентрированный, и организму нужно время привыкнуть.
Как из бассейна получается таблетка
Раз связующие не нужны, в составе одна строка: без наполнителя, антислёживателя и оболочки.
Состав и пищевая ценность
Состав: спирулина сушёная (Arthrospira platensis), 100 %. Красителей, ароматизаторов и связующих нет.
Пищевая ценность по маркировке на 100 г: белки 58 г, жиры 8 г, углеводы 20 г, 290 ккал. Витамины и минералы приводим по базе USDA FoodData Central, позиция Seaweed, spirulina, dried (FDC 170495).
На 100 г сухого продукта: железо 28,5 мг (около 205 % суточной нормы ЕС), медь 6,1 мг (610 %), рибофлавин 3,67 мг (260 %). Ещё тиамин 2,38 мг (215 %), магний 195 мг (52 %), калий 1360 мг (68 %). На порцию 5 г цифры намного скромнее:
| На порцию 5 г | Количество | Доля нормы ЕС |
|---|---|---|
| Белок | 2,9 г | — |
| Железо | 1,4 мг | около 10 % |
| Медь | 0,31 мг | около 30 % |
| Рибофлавин (B2) | 0,18 мг | около 13 % |
| Магний | 10 мг | около 3 % |
Рекламные «600 % нормы» посчитаны на 100 г, а столько спирулины за день не съедает никто. И отдельно про B12: в базе USDA у сушёной спирулины B12 равен нулю, поэтому источником B12 мы её не называем.
Таблетки или порошок: чем они отличаются
| Таблетки (эта карточка) | Порошок | |
|---|---|---|
| Что чувствуется на вкус | Почти ничего, если не разжёвывать | Травянисто-солёная нота с горчинкой |
| Что нужно для приёма | Стакан воды | Блендер или хотя бы шейкер |
| В дорогу и на работу | Удобно: банка не просыпется | Неудобно: нужна посуда и жидкость |
| На кухне | Только растолочь в ступке | Смузи, тесто, кремы, маски |
| Цена за грамм | Выше: вы платите за прессование | Ниже |
Для ежедневного приёма берите прессованную форму. Если спирулина нужна ещё и на кухне, для цвета в тесте и креме, удобнее спирулина в порошке. Она подходит для большего числа блюд и дешевле за грамм.
Как проверить таблетки дома
Ещё один бытовой признак: таблетки без оболочки слегка пылят и оставляют зелёный след на пальцах. Гладкая блестящая «аптечная» поверхность обычно означает, что есть оболочка и вспомогательные вещества.
Упаковка и хранение
Прессованная форма хранится лучше порошка: плотная масса меньше соприкасается с воздухом. Но влаги она боится так же: поверхность становится липкой, и диски слипаются в столбик. Поэтому банку держат закрытой, а мокрыми руками в неё не лезут.
1Пробовал порошок, не пошло из-за вкуса
Для этого прессованную форму и делают: состав тот же, а вкус почти не чувствуется, потому что её глотают целиком. Начните с фасовки 50 или 100 г и проверьте, легко ли теперь даётся приём.
2Нужно брать с собой в поездки
Отсыпьте нужное число дневных порций в маленькую баночку. Большую банку тогда брать с собой не придётся.
3Хочу добавлять в смузи и выпечку
Тогда лучше взять порошок. Диски пришлось бы каждый раз толочь в ступке, хотя за прессование вы уже заплатили. Порошок дешевле за грамм и лучше расходится в тесте и креме.
4Принимаю давно, нужен запас надолго
При порции 3–5 г в день килограмма хватает примерно на 8 месяцев. Это меньше срока годности в 12 месяцев. Основную банку держите закрытой в шкафу, а на кухне — маленькую, на неделю.
Фасовки и доставка по Украине
Сроки ниже посчитаны на порцию 3–5 г в день. Например, 100 г уходят примерно за месяц.
Цены смотрите в блоке заказа выше. В тексте мы их не пишем, чтобы они не расходились с реальными. Отправляем Новой почтой в Харьков, Львов, Одессу, Днепр и любой другой город, в Киеве работает самовывоз.
Наиболее часто задаваемые вопросы при покупке спирулины в таблетках
Как принимать спирулину в таблетках?
Ориентир — 3–5 г в день. Принимайте вместе с едой и запивайте полным стаканом воды. Первую неделю разумно брать половину порции: продукт концентрированный, организму нужно привыкнуть. Время дня значения не имеет. Важнее привязать приём к делу, которое вы не пропустите. Разжёвывать не нужно: оболочки нет, и при разжёвывании вкус чувствуется полностью.
Сколько таблеток в дневной порции?
Точного числа мы не называем. Масса одной штуки от партии к партии разная, а на этикетке стоит вес нетто банки, а не количество. Дневные 3–5 г взвесьте один раз на кухонных весах и посчитайте, сколько в них штук. Дальше весы не нужны. Если где-то называют точное число без массы одной штуки, эту цифру придумали.
Чем таблетки отличаются от порошка?
Составом — ничем: и там, и там сушёная спирулина без добавок. Прессованную спирулину глотают целиком, и вкус почти не чувствуется. Её удобнее брать с собой. Порошок нужно во что-то размешивать, зато он идёт в смузи, тесто, кремы и домашние маски. За грамм он дешевле, потому что прессование стоит денег. Многие покупатели держат обе формы: прессованную для ежедневного приёма, порошок для готовки.
Есть ли в таблетках связующие вещества?
Нет. В составе одна позиция — спирулина сушёная. Крахмал, стеараты и целлюлоза не нужны: в водоросли очень много белка, и под давлением масса склеивается сама. Что оболочки нет, видно на глаз: прессованная масса слегка пылит и пачкает пальцы зелёным. Гладкий блеск обычно означает, что оболочка есть.
Какие таблетки спирулины на вкус?
Почти никакие, если проглотить целиком и запить водой: в этом и смысл формы. Если разжевать, почувствуете солоновато-травяную ноту с горчинкой в конце и морской оттенок в запахе. Открытая банка пахнет заметно, поэтому не держите её рядом с продуктами, которые легко впитывают чужие запахи.
Сколько в спирулине белка?
58 г на 100 г по маркировке производителя. В базе USDA для сушёной спирулины стоит близкая цифра, 57,5 г. На порцию 5 г это около 2,9 г белка, 1,4 мг железа (примерно 10 % нормы ЕС) и 0,31 мг меди (около 30 %). Это ощутимая добавка к рациону, но не замена белковой еды.
Чем спирулина отличается от хлореллы в таблетках?
Спирулина и хлорелла — разные организмы, а не разные марки одного продукта. Спирулина — цианобактерия из щелочных озёр, с синим пигментом фикоцианином. Хлорелла — пресноводная одноклеточная водоросль с плотной клеточной стенкой, темнее и мягче по вкусу. У нас она тоже есть в таблетированной форме. Разбор состава обеих есть в отдельной статье блога.
Как хранить и сколько живут таблетки?
Срок годности — 12 месяцев с даты фасовки на этикетке. Храните банку плотно закрытой в сухом тёмном месте при комнатной температуре. Свет опаснее тепла: от него выцветают пигменты, и цвет бледнеет. От влаги поверхность липнет, и содержимое слипается в столбик, поэтому мокрыми руками в банку не лезьте. В холодильник банку не ставьте: там продукт наберёт конденсат.
Описание рассказывает о потребительских свойствах продукта и не является медицинской рекомендацией. Пищевая ценность — по маркировке производителя; данные по микронутриентам — USDA FoodData Central, позиция Seaweed, spirulina, dried (FDC 170495), проценты пересчитаны на референсные суточные значения ЕС (Регламент 1169/2011). Если вы принимаете лекарства или имеете хронические состояния, обсудите приём любых пищевых добавок со своим врачом.
Отзывы
-
Аллепи, Индия, 3% куркумина — для плова, карри и золотого молока
48 грн -
Мягкие сушёные ягоды годжи — в каши, боулы и перекусы
66 грн -
Серые семена чиа 1-2 мм без запаха — в смузи, йогурты и выпечку
107 грн -
Настоящий шоколадный аромат без компромиссов
127 грн
Доставка
- Самовывоз – г. Киев, ул. Симиренко, 36, Пн-Пт 09:00–15:30
- По Украине – на отделение Новой почты, Укрпочты (от 3000 грн – бесплатно)
- Адресная доставка по Украине (от 4000 грн – бесплатно)
- Курьером по Киеву 120 грн (от 3000 грн – бесплатно)
- Возможен возврат в течение 14 дней — детальнее
Способы оплаты
- Наличными
- Наложенный платеж (при получении, 20 грн + 2% от суммы заказа)
- Visa, Mastercard, Приват24
- На счет предприятия (выставляем счет)
- Оплата по IBAN (минимальный %)
Брала и в порошке, и в таблетках, качество, как и во всем остальном, отличное, спасибо магазину. Но лично мне и мужу в порошке подошло больше.
Сколько таблеток в 50 гр?
По рекомендации знакомых обратился к Вам. Менеджер объяснил, что лучше брать, также порекомендовала купить баночку 100 г спирулины в таблетках, так выгодней будет. Так и есть. Быстро отправили в Запорожье, уже на следующий день забрала.