Фенхель для лактації

Енциклопедична стаття про збільшення молока у мам, що годують, за допомогою диво-рослини - Фенхеля.

"Той, хто бачить фенхель і не збирає його, - не людина, а диявол ..."
Старе англійське прислів'я

Грудне молоко – це справжній еліксир здоров'я для малюка. Його унікальний склад на сьогоднішній день не вдалося відтворити жодної лабораторії виробників дитячих сумішей. Молоко кожної матусі унікальне за своїм складом і забезпечує індивідуальні потреби саме вашої дитини. Годування грудьми дарує відчуття близькості та щастя обом. Грудне вигодовування також має значні переваги перед штучним годуванням не тільки для малюка, а й для здоров'я жінки. Тому важливо зберегти грудне молоко і, при необхідності, примножити - збільшити лактацію.

Зверніть увагу! Ці статистики доводять, що до повноцінної лактації здатні 97% жінок.

Плоди фенхелю для лактації. Дослідження.

Одним із доступних «маминих помічників» є фенхель, відвар насіння якого здавна застосовується для збільшення кількості молока і входить до складу багатьох відомих засобів для ефективної лактації. Він абсолютно нешкідливий і майже не змінює смаку молока. Природно, що такі «помічники» завжди перебувають під пильною увагою фахівців, які досліджують їх корисні властивості та ефективність застосування. Не виняток і фенхель.

Наприклад, в опублікованому в 2000 році дослідженні «Принципи та практика фітотерапії» зазначено, що внутрішньошлункове введення ефірної олії плодів фенхелю козам збільшувало кількість виробленого молока і вмісту жиру в молоці 1. Також доведено, що потомство лактуючих мишей, яким плоди поїдали їх у більшій кількості, що дозволяє стверджувати про екскрецію компонентів плодів у молоко 2.

Журнал Міжнародної Асоціації консультантів з лактації «Journal of Human Lactation» у 2000 році опублікував дані дослідження, в якому повідомлялося, що групі матерів-годувальниць з 5 осіб у перші 5 днів не давали жодних добавок, потім — у наступні 10 днів — додавали в раціон по 15 мл 5% настою фенхелю. При цьому їх раціон та навколишнє середовище було постійним протягом усього періоду дослідження. Обсяг молока зріс протягом 10-ти денного періоду та знизився протягом 3-5 діб після припинення прийому препарату 3.

Фахівці Московського Центру Планування Сім'ї та Репродукції (ЦПСіР) досліджували дві групи мам, що годують. Перша група приймала чай BIO-чай HiPP Natal, до складу якого входить фенхель, другій групі не було рекомендовано жодних спеціальних напоїв. В результаті було доведено, що у першої групи матусь частота грудного вигодовування підвищилася у 3,5 рази.

Проте, необов'язково вживати дорогі кошти підвищення лактації, пропоновані виробниками таких напоїв. Достатньо знати, як приготувати чай із фенхелем для лактації в домашніх умовах.

Рецепти напоїв для лактації з плодами фенхелю

1 . Чай із фенхелем для лактації «Класичний»

Складові:

• Насіння фенхелю - 1 ст. ложка
• Вода - 200 мл

Насіння фенхелю слід наполягти у склянці окропу близько двох годин. Приймати краще до їди приблизно по 2 столові ложки. Як смакову добавку можна використовувати мед або цукор за відсутності у малюка алергії на ці компоненти.

2. «Фенхель у сметанному соусі»

Складові:

• Насіння фенхелю - 1 ст. ложка
• Сметана - 1 склянка

Змішати інгредієнти і поставити нудитися в духовку приблизно на одну годину. Вживати краще на ніч та у теплому вигляді.

3. Коктейль для лактації з фенхелем

Складові:

• Насіння фенхелю – 20 г
• Насіння пажитника 20 г
• Насіння кропу – 20 г
• Вода - 200 г

Все насіння слід добре подрібнити і залити склянкою окропу. Наполягати краще у термосі протягом 2-3 годин. Розбавити настій теплою водою в пропорції 1:3 і пити склянку за 15-30 хвилин до годівлі.

4. Чай із фенхелем для лактації з молоком

Складові:

• Насіння фенхелю - 2 ст. ложки
• Молоко - 1 склянка

Подрібнене насіння змішати з теплим молоком, можна заправити щіпкою солі та мускатного горіха. Настояти, процідити та приймати перед сніданком. До речі, молоко можна замінити на кефір - вийде смачний пряний кисломолочний напій.

Увага:

1. Протипоказаний фенхель вагітним жінкам, оскільки анетол, що міститься в ньому, збільшує матковий тонус!
2. При тривалому зберіганні насіння фенхелю стає сірого кольору.
3. Одним із найякісніших, солодких і ароматних вважається насіння фенхелю з індійського штату Уттар Прадеш.
4. Зберігати насіння фенхелю обов'язково потрібно в герметичному фарфоровому або скляному посуді і категорично в сухому та темному місці.

Фенхель - «у світі цікавого»:

1. Насіння фенхелю згадується в єгипетських папірусах 1600 до н. е., як збуджуючий засіб. У Стародавній Греції його додавали як афродизіак у любовні зілля. У Середньовічній Європі стверджували, що фенхель здатний «спонукати старця до кохання».
2. У деяких країнах пучки фенхеля розташовували над входом у житло для того, щоб уникнути пристріту.
3. Змії дуже люблять тертися про стебла цієї рослини. Існує легенда, що вони це роблять для того, щоб нібито покращити свій зір.
4. У ресторанах Індії наприкінці трапези подають насіння фенхелю в цукрі як освіжувач дихання.

Список літератури:

1. Mills S., Bone K. Principles and practice of phytotherapy. Edinburgh, Churchill
2. Livingstone, 2000.
3. Shukla HS, Upadhyay PD, Tripathi SC Insect repellent properties of essential
4. oils of Foeniculum vulgare, Pimpinella anisum and anethole. Pesticides, 1989.
5. Айєрс. Використання альтернативних методів лікування на підтримку годування груддю. "J Hum Lact" 2000.
6. Джексон П. Додаткові та альтернативні методи збільшення пропозиції грудного молока годуючих матерів у відділенні інтенсивної терапії. "J Hum Lact", 2010.
7. Ніколов P., Аврамов Н. [Дослідження про вплив Foeniculum звичайного, Anisum звичайного, глоду oxyacanthus на лактацію]. Изв. Meditsinskite Inst Bulg/Софія від. Biol Meditsinski науки. 1951.
8. Савельєва Л. Ф. Фенхель - волоський кріп / Здоров'я та екологія. – 2007. – № 7.
9. Сокольський І. А. Селера та фенхель / Наука і життя. – 2006. – №. 6.
10. Фенхель – кандидат на грядку/ред. Дріго А. В. // Пряно-ароматичні рослини. – 2007. – № 5
11. Бестужева А. А. Аромомасла, фенхель / Perfect Lady. – 2007. – № 2.