×
×
Свяжитесь с нами
Пн–Пт, 09:00–18:00
+38 (044) 334-54-85 +38 (067) 195-85-85 +38 (050) 145-85-45
Каталог
(067) 195-85-85Пн–Пт 9:00–18:00
 
Избранное

Соус Ткемали. Классический грузинский рецепт с фото

3 Отзывы о статье 2

Классический грузинский соус ткемали из слив с уцхо-сунели, чесноком и кинзой

Ткемали — грузинский кисло-острый соус из слив, который подают к мясу, рыбе, картофелю и добавляют в харчо.

Название он получил от одноимённого сорта кислой дикой сливы (алычи), растущей на склонах Кавказа.

Ниже — классический рецепт с пошаговыми фото, пропорции пряностей, чем заменить экзотические ингредиенты и как закатать соус на зиму.

1,5–2 кгслив на кастрюлю соуса
~90 минот слив до готового соуса
65 ккалв 100 мл соуса
8–10 месхранится закатка на зиму

Что такое ткемали и из чего его делают

Ткемали — жемчужина грузинской кухни, кисло-острый соус на основе слив. Название произошло от одноимённого вида кислой вязкой сливы, растущей на горных склонах Кавказа и Средней Азии. Алыча ткемали, мирабель, кавказская слива — многоликий фрукт. Его часто называют плодом «любви» абрикоса и вишни, но генетика говорит обратное: сама алыча — один из родителей домашней сливы, которая появилась от её скрещивания с тёрном.

Классический грузинский соус трудно приготовить из другого сырья — характерная сочная кислинка и особая яркая горечь горной алычи делают его неповторимым. Впрочем, для наших широт сгодится и обычная мясистая слива с тёмно-синей кожицей — сорт венгерка (угорка), из которой делают чернослив, и похожие лиловые сливы. Из зелёной незрелой алычи получается зелёный ткемали, из спелой красной — красный: цвет и кислотность зависят только от сливы.

Алыча, она же ткемалиPrunus cerasifera
  • плоды мелкие: 5–10 г у дикой алычи из Аджарии
  • кислая даже спелой: 0,78–1,41 % кислоты
  • косточка — в среднем 8 % веса плода
  • варят целиком и протирают через сито
≠
ВенгеркаPrunus domestica
  • плоды крупнее: в среднем 48 г у 19 европейских сортов
  • кислее всего недозрелой: 1,09 % у зелёной и 0,35 % у спелой
  • сахаров 9,9 г на 100 г
  • половинки без косточек — в блендер

Цифры — из разных работ: дикая алыча — Аджария и 13 форм из Восточной Анатолии, венгерка — 19 сортов из Греции и сорт 'French' из Синьцзяна, сахар — USDA. Сравнивать стоит порядок, а не десятые. Оба способа протирания — в шаге 4.

Цвет соуса — это цвет сливы
Зелёныйвесной и в начале лета — из незрелой алычи: светлый и особенно кислый
Красныйна зиму — из спелой красной алычи или сливы, мягче по вкусу
Жёлтыйиз жёлтой алычи: грузинский словарь описывает плод ткемали как красный или жёлтый

Сезоны — по грузинской спецификации ткемали 2022 года: свежий зелёный соус варят весной и в начале лета, зимний — из спелых плодов. Цвет, по той же спецификации, бывает зелёным, тёмно-красным, коричневатым или жёлтым.

Ингредиенты

90 минут: из чего складывается время
515–30 мин≈20≈205–10
  1. 0–5 минвымыть сливу, сложить в кастрюлю, налить немного воды — шаги 1–2
  2. 15–30 минразваривать под крышкой — шаг 3; тем временем смолоть пряности, порубить кинзу и пропустить чеснок — шаги 5–7
  3. ≈20 миноткинуть на дуршлаг, отвар сохранить, дать сливе остыть — шаг 4
  4. ≈20 минпротереть через сито; с блендером быстрее — шаг 4
  5. 3–5 минпряности, чеснок, чили и кинзу — в пюре и проварить после закипания; для заготовки 10 минут — шаги 6–9
  6. потомсоус остывает и густеет: в сливе много пектина — шаг 8

Остывание и протирание — наша оценка для 1,5–2 кг слив: в самих шагах минут нет, а шапка рецепта отводит на всё 90 минут.

Соус ткемали из сливПодготовка 50 мин • Варка 40 мин • ~20 порций
На 1,5–2 кг слив
  • Жёлто-красные сливы алычи1,5–2 кгслив (алыча или венгерка)
  • Головка чеснока1 головкачеснока
  • Пучок свежей кинзы1 пучоксвежей кинзы
  • Стручок красного острого перца0,5–1 шт.стручка красного перца чили
  • Горка молотой приправы уцхо-сунели2 ч. л.уцхо-сунели
  • Семена кориандра1–2 ч. л.кориандра
  • Горошины чёрного перца1 ч. л.чёрного перца горошком
  • Веточки сушёной мяты2 ч. л.сушёной мяты
  • Семена тмина0,5 ч. л.тмина
  • Солонка и горка соли1–2 ч. л.соли, сахар по вкусу
Грузинские пряности для ткемали в каталоге Делюкс Уцхо-сунели, хмели-сунели, кориандр и чили — всё для настоящего грузинского соуса. Доставка по Киеву и всей Украине.

Ингредиенты для соуса ткемали: сливы, чеснок, кинза, чили и пряности

Сливы, чеснок, кинза, чили и грузинские пряности — всё для ткемали

Сухие пряности: сколько класть на кастрюлю
Кориандр семена Делюкс, 150 г
Кориандр — 1–2 ч. л.

Семена кориандра мелют вместе с остальными пряностями прямо перед закладкой. У Похлёбкина кориандра больше — 3 ч. л. на килограмм слив.

Тмин семена Делюкс, 100 г
Тмин — 0,5 ч. л.

Тмин — самая маленькая доза в списке. В советских раскладках его нет: это наш штрих, и его легко убрать.

Перец красный острый стручок Делюкс, 100 г
Стручок чили — 0,5–1 шт.

Сушёный стручок ломают и мелют с пряностями. Половина стручка — для мягкого соуса, целый — для более острого. Учебник 1981 года кладёт 4 г сухого стручкового перца на литр соуса.

Перец чёрный горошком Делюкс, 50 г
Чёрный перец — 1 ч. л.

Горошек мелют в кофемолке или ступке вместе с кориандром и тмином, как и все пряности в шаге 5.

Пошаговый рецепт приготовления

1Подготовьте сливу

Сливу выбирайте упругую и недозрелую — мягкая спелая даст повышенную сахаристость, и вместо соуса выйдет сливовое варенье с пряностями. В невызревшей сливе выше уровень органических кислот, который сбалансирует вкус, и не придётся добавлять уксус. Вымойте сливу от белёсого налёта и сложите в кастрюлю.

Упругая недозрелая слива для ткемали в кастрюле — шаг 1
2Добавьте немного воды

На дно кастрюли влейте немного чистой воды — она поможет сливе прогреться и начать отдавать сок, в котором та и будет вариться. Чем меньше воды, тем гуще соус: слива сочная сама по себе, своего сока ей хватит.

Немного воды на дно кастрюли со сливой — шаг 2
3Разварите сливу

Варите под крышкой на медленном огне, пока слива не размягчится. В зависимости от качества плодов это займёт от 15 до 30 минут.

Слива разваривается под крышкой на медленном огне — шаг 3
4Протрите через сито

Сваренные плоды откиньте на дуршлаг, отвар не выливайте — им разбавите пюре. Остывшую сливу протрите через сито, оставляя кожицу и косточки на сетке. Домашний способ проще: сварите половинки слив без косточек и пюрируйте в блендере на высокой скорости, измельчая мякоть и кожицу.

Протирание разваренной сливы через сито — шаг 4
5Смелите пряности

Приправьте пюре чёрным перцем, тмином, кориандром, уцхо-сунели (или хмели-сунели) и сушёной мятой. Все пряности измельчите в кофемолке или ступке до порошка. На Кавказе берут особую болотную мяту омбало — мы заменяем обычной сушёной, но осторожно: ментола в ней больше.

Грузинские пряности для ткемали, смолотые в порошок — шаг 5
6Добавьте пряности, чеснок и чили

Всыпьте пряности в сливовое пюре, добавьте красный перец чили и пропущенный через пресс чеснок. Посолите и при желании добавьте сахар — по вкусу.

Пряности, чеснок и чили вмешивают в сливовое пюре — шаг 6
7Вмешайте кинзу

Свежую кинзу мелко нарубите и всыпьте в пюре. Для более однородной консистенции пучок кинзы можно связать ниткой, опустить в соус, прогреть 5 минут и затем удалить.

Свежая кинза, нарубленная в соус ткемали — шаг 7
8Проварите и остудите

Проварите пюре с пряностями 3–5 минут после закипания и снимите с плиты. После охлаждения соус загустеет — в сливе много натурального пектина.

Готовый соус ткемали проваривается и густеет — шаг 8
9Подайте или закатайте

Накануне застолья можно обойтись без варки: просто вмешайте все пряности в готовое сливовое пюре. Для заготовки на зиму увеличьте термообработку до 10 минут и разложите горячий соус по стерильным банкам.

Готовый ткемали раскладывают по банкам на зиму — шаг 9

Ступка ароматнее кофемолки и пресса. Так считают составители грузинской спецификации ткемали: от контакта с металлом зелень и чеснок теряют аромат и свежий цвет, поэтому для особенно хорошего соуса их толкут пестиком в ступке.

Пищевая ценность на 100 мл
65 ккалкалорийность
1,3 гбелки
0,5 гжиры
15,2 гуглеводы

Пересчитано по USDA FoodData Central: сливы сырые (запись 169949, Prunus domestica), чеснок, кинза, стручок чили и сухие пряности из списка, 1,75 кг слив; соль и сахар «по вкусу» не учтены. Выход — около 1,3 кг: косточки и кожица остаются в сите, часть воды уваривается.

Чем заменить экзотические ингредиенты

Оригинальный грузинский рецепт держится на трёх редких компонентах. Все они заменяются доступными аналогами без большой потери вкуса.

Слива ткемали → венгерка

Кислую дикую алычу заменит недозрелая венгерка или любая кислая слива. Главное — брать упругие, недоспелые плоды: в них больше органических кислот, которые дают ткемали фирменную кислинку без уксуса.

Уцхо-сунели → хмели-сунели

Уцхо-сунели (голубой пажитник) даёт ореховый аромат. Если его нет, возьмите хмели-сунели — готовую смесь, куда уцхо-сунели уже входит.

Омбало → сушёная мята

Болотную мяту омбало заменяют обычной сушёной мятой, но кладут меньше: ментола в садовой мяте больше, и легко перебить сливовый вкус.

Чем заменить сам соус

Если ткемали нет под рукой, ближайшая замена в блюде — кисло-сладкий сливовый соус или наршараб из граната. Но полноценного аналога по вкусу у грузинского ткемали нет.

Кислота в сливе · % яблочной кислоты
Алыча дикая, спелая — 13 форм из Восточной Анатолии0,78–1,41 %
Венгерка зелёная — сорт 'French', первая стадия1,09 %
Венгерка спелая — тот же сорт0,35 %
втроеменьше кислоты остаётся в венгерке к полному созреванию. Зелёная по кислоте стоит рядом со спелой алычой — поэтому на замену и берут упругие, недоспелые плоды.

Омбало грузинский словарь описывает как душистую траву с округлыми или продолговато-овальными листьями, которая растёт во влажных местах — отсюда и русское «болотная мята». Её латинское имя — Mentha pulegium, мята болотная: так её называет и грузинская спецификация, где омбало стоит главной травой соуса. Кроссвордный «соус с болотной мятой» из семи букв — это ткемали.

Похлёбкин, у которого омбало нет, берёт сушёную мяту — «яблочной, кудрявой, мелиссы, но только не перечной». Химия на его стороне.

Главное вещество эфирного масла · доля в масле
Омбало — пулегон62–97 %
Омбало — ментол, дикие растения0,1 %
Перечная мята — ментол30–55 %
Перечная мята — пулегондо 3 %
другой запаха не «слабая мята»: у омбало аромат держит пулегон, ментола почти нет. Перечная мята пахнет ментолом — поэтому её кладут меньше, а Похлёбкин не кладёт вовсе.

Омбало — публичное заявление Европейского агентства лекарственных средств (EMA) о пулегоне, 2016, и анализ масла дикой мяты болотной, 2021 (встречаются и формы с заметной долей ментола); перечная мята — оценочный доклад EMA, 2020, по нормам Европейской фармакопеи.

С чем едят соус ткемали

Ткемали — универсальный кисло-острый соус, его кислинка режет жирность мяса и оттеняет пресные гарниры. Классические сочетания:

  • Мясо на углях — шашлык, люля, свиные и куриные крылья
  • Рыба — жареная и запечённая, особенно жирная
  • Птица — курица, индейка, чахохбили
  • Картофель — жареный, печёный, картошка фри
  • Харчо — ложку ткемали добавляют прямо в суп для кислинки
  • Хачапури и лаваш — как макательный соус
  • Хинкали и пельмени — вместо сметаны или уксуса
  • Овощи гриль — баклажаны, кабачки, перец

Похлёбкин приводит ткемали как пример грузинского правила «один соус — к разной основе»: «к капусте, баклажанам, свекле, фасоли может быть использован один и тот же соус — ткемали», а к одинаково зажаренной курице его подают наравне с сацебели и сациви. В «Кухне народов СССР» 1990 года сказано ещё короче: к мясу ткемали особенно хорош, «успешно заменяя горчицу».

В харчо Похлёбкин кладёт 2 ст. ложки соуса ткемали на 2–2,5 л воды — это замена тклапи или десятка свежих плодов алычи. Сборник рецептур 1982 года для столовых кладёт больше: 30 г соуса на килограмм готового супа.

Ткемали на зиму

Ткемали отлично хранится в закатке — сливовый пектин и кислота работают как естественный консервант. Технология та же, что в основном рецепте, с двумя отличиями:

Как закатать ткемали на зиму: увеличьте финальную варку с пряностями до 10 минут, разложите горячий соус по стерилизованным банкам и укупорьте. Сверху можно влить ложку растительного масла — плёнка не даст соусу заплесневеть. Хранится 8–10 месяцев в холодильнике, погребе или на холодном балконе.

Для заготовки берите чуть больше соли и не жалейте кислой сливы — так соус простоит дольше. Разливать удобнее в небольшие банки 200–300 мл: открытую банку держат в холодильнике и расходуют за 2–3 недели.

Ложка масла сверху — приём из Похлёбкина: соус разливали в бутылки, «залить сверху 1 ст. ложкой растительного масла, герметически закупорить и через сутки залить сургучом». В книге «Приправы» он держит ткемали под слоем подсолнечного масла уже в холодильнике.

Современные правила строже. Американский Национальный центр домашней переработки продуктов (NCHFP) называет такой способ — горячее в банку и сразу под крышку — open kettle и не рекомендует его: он не снимает всех рисков порчи. Сургуч и парафин центр не советует даже для джемов — под ними заводится плесень. Для фруктовых пюре NCHFP даёт 15 минут в кипящей воде для банок до литра, а грузинская спецификация ткемали тоже требует стерилизовать соус в герметичной стеклянной таре. Проверенного времени именно для ткемали с чесноком и зеленью у центра нет.

Кислотность: сливы против чеснока
Уксус2,4–3,4
Сливы синие2,8–3,4
Сливы красные3,6–4,3
Сливы жёлтые3,9–4,45
Чеснок5,8
2344,656
pH 4,6 и ниже — кислые продукты: хватает кипящей водывыше 4,6 — низкокислотные: только автоклав

Диапазоны pH — по таблице FDA «Approximate pH of Foods and Food Products»; сливы в ней подписаны по цвету, без сортов.

Граница проходит по pH 4,6: фрукты, джемы и повидло NCHFP относит к кислым продуктам. Смеси кислого с низкокислотным, по словам центра, чаще всего оказываются выше 4,6, если в рецепте не хватает лимонного сока, лимонной кислоты или уксуса. Синие сливы стоят от границы далеко, жёлтые подходят к ней на 0,15 — а чеснок и зелень тянут смесь вверх. Поэтому для заготовки и берут кислую сливу, а сладкую подкисляют.

Сколько живёт соус
  1. до 2 недельсвежий соус без закатки — в холодильнике
  2. 2–3 неделиоткрытая банка — в холодильнике
  3. 8–10 месяцевзакатка в прохладном месте
  4. до годастолько NCHFP советует хранить любые домашние консервы — при 10–21 °C
  5. выше 35 °Cбанки хранить нельзя, предупреждает NCHFP

История соуса: словарь и старые книги

ტყემალი — 1. მრგვალი ან წაგრძელებული ფორმის, წითელი ან ყვითელი ფერის, მჟავე, ერთკურკიანი ხილი. … 3. ამ ხილისგან დამზადებული საწებელი.

«1. Кислый плод круглой или продолговатой формы, красного или жёлтого цвета, с одной косточкой. … 3. Соус, приготовленный из этого плода».

Толковый словарь грузинского языка ganmarteba.ge, статья ტყემალი. Второе значение — само дерево.

По-грузински ткемали — и плод, и дерево, и соус из него: словарь даёт все три значения под одним словом. Там же стоит тклапи — тонкий высушенный слой уваренного сока ткемали. Такую пастилу Похлёбкин называет кислой основой харчо: летом её можно заменить свежей алычой.

Дикая алыча растёт от юго-востока Европы до Средней Азии и Гималаев — в том числе в Закавказье, Крыму и Украине, по данным ботанического сада Кью. А домашнюю сливу генетики выводят из тех же мест: её считают гибридом алычи и тёрна, появившимся к югу от Кавказа, между Чёрным и Каспийским морями, где лежат Грузия, Армения и Азербайджан.

Соус в книгах: от Джорджадзе до спецификации
1874Первый рецепт в печати

Самый ранний рецепт ткемали, по грузинской спецификации, — в книге Барбаре Джорджадзе «Грузинская кухня и заметки о домашнем хозяйстве».

1952В Москве — из сушёных слив

«Книга о вкусной и здоровой пище»: кислые сушёные сливы отваривают, протирают сквозь сито, добавляют толчёный чеснок, соль, перец, кинзу или укроп. Соус подают к цыплёнку на вертеле и к шашлыку.

1981Омбало — в учебнике поваров

Титюнник и Новоженов, «Советская национальная и зарубежная кухня»: 740 г плодов на литр соуса, 30 г чеснока и 100 г зелени — укроп, кинза и омбало.

1990Общегрузинское блюдо

Фельдман, «Кухня народов СССР»: ткемали — «кисловатая подлива, изготовляемая из дикорастущей алычи и сильно приправленная красным перцем».

2022Название под защитой

29 сентября Сакпатенти регистрирует ткемали как географическое указание Грузии, № 27. В спецификации — два типа соуса, омбало как главная трава и Западная Грузия как родина.

На первом месте по употреблению среди фруктовых соусов стоит соус из ткемали.

В. В. Похлёбкин, «Приправы». Там же — промышленный ткемали «квацарахи» в полулитровых бутылках, который, по его словам, «редко можно приобрести за пределами региона».

Как менялась раскладка, видно, если свести старые рецепты к одному килограмму слив.

Пять раскладок на 1 кг слив
ИсточникЧеснокЗеленьСухие пряностиОстроеМята
Похлёбкин, «Национальные кухни наших народов»1 головкаукроп сухой 2 ст. л.кориандр 3 ч. л.красный перец 1,5 ч. л.сухая 2 ч. л.
Похлёбкин, «Приправы» (раскладка на 2 кг)1 головкаукроп сухой 2 ст. л.кориандр 2,5–3 ч. л.красный слабожгучий 1 ч. л.сухая 1 ч. л., не перечная
Титюнник, Новоженов, 1981 (740 г плодов на литр)≈40 гукроп, кинза, омбало ≈135 г—свежий стручковый ≈54 г или сухой ≈5 гомбало — в зелени
Фельдман, 1990≈43 гукроп, кинза ≈143 г—стручковый ≈71 г—
Наш рецепт (на 1,5–2 кг)½–⅔ головкикинза ½–⅔ пучкауцхо-сунели 1–1,3 ч. л., кориандр 0,5–1,3 ч. л., чёрный перец 0,5–0,7 ч. л., тмин ≈0,3 ч. л.чили ¼–⅔ стручкасушёная 1–1,3 ч. л.
Всё пересчитано на 1 кг слив. Таблица: deluxe.com.ua — соус ткемали

Чеснока у всех старых авторов — примерно головка на килограмм слив, у нас — на полтора-два. Зелени у них в разы больше, мята у Похлёбкина обязательна, омбало — в учебнике 1981 года, а уцхо-сунели нет ни в одной из этих раскладок. Хотите вкус «как в книге» — берите головку чеснока на килограмм и добавьте две ложки сухого укропа.

Статья в тему: Баклажаны с орехами по-грузински — рецепт с фото

Частые вопросы

Что такое ткемали?

Ткемали — грузинский кисло-острый соус из кислых слив (алычи) с чесноком, кинзой и пряностями. Название происходит от одноимённого сорта дикой сливы. Соус подают к мясу, рыбе, птице и картофелю, а также добавляют в суп харчо.

Из чего делают соус ткемали?

Основа — кислая слива: дикая алыча ткемали или недозрелая венгерка. К ней добавляют чеснок, свежую кинзу, красный перец чили, уцхо-сунели, кориандр, чёрный перец, сушёную мяту и соль. Уксус в классический ткемали не кладут — кислоту даёт сама слива.

Чем заменить ткемали и его ингредиенты?

Кислую алычу заменит недозрелая венгерка, уцхо-сунели — хмели-сунели (смесь, куда оно входит), болотную мяту омбало — обычная сушёная мята. Если нужен готовый аналог самого соуса, ближе всего кисло-сладкий сливовый соус или гранатовый наршараб, но полной замены по вкусу нет.

С чем едят ткемали?

С мясом на углях (шашлык, люля, крылья), жареной и запечённой рыбой, птицей, жареным и печёным картофелем. Ложку ткемали добавляют в харчо, его подают к хачапури, лавашу, хинкали и овощам гриль — кислинка соуса режет жирность и оттеняет пресные гарниры.

Как приготовить ткемали на зиму?

Готовьте по основному рецепту, но увеличьте финальную варку с пряностями до 10 минут, разложите горячий соус по стерильным банкам и укупорьте. Сверху можно влить ложку масла от плесени. Такой ткемали хранится 8–10 месяцев в холодильнике, погребе или на холодном балконе.

Можно ли сделать ткемали из алычи или зелёных слив?

Да, это самый аутентичный вариант. Из зелёной незрелой алычи получается зелёный ткемали — светлый и особенно кислый. Из спелой красной сливы или алычи выходит красный ткемали, мягче по вкусу. Технология одинаковая, отличается только цвет и кислотность.

Нужен ли уксус в ткемали?

В классическом рецепте — нет. Кислоту даёт недозрелая кислая слива, в ней достаточно органических кислот. Уксус добавляют, только если слива попалась сладкая: тогда чайную ложку на порцию, чтобы вернуть характерную кислинку.

Сколько хранится домашний ткемали?

Свежий соус без закатки — до 2 недель в холодильнике. Закатанный в стерильные банки с увеличенной варкой — 8–10 месяцев в прохладном месте. Открытую банку держат в холодильнике и расходуют за 2–3 недели.

Литература: 18 источников
  1. Толковый словарь грузинского языка ganmarteba.ge — статьи ტყემალი (плод, дерево, соус), ტყლაპი (тклапи), ომბალო (омбало)
  2. Сакпатенти, Национальный центр интеллектуальной собственности Грузии. Географическое указание «Ткемали», регистрация № 27 от 29.09.2022, спецификация: sakpatenti.gov.ge
  3. Похлёбкин В. В. Национальные кухни наших народов (текст по изданию: М.: Центрполиграф, 2004) — соус ткемали, грузинские соусы, харчо на тклапи
  4. Похлёбкин В. В. Приправы — ткемалевый соус на 2 кг слив, мята «только не перечной», квацарахи
  5. Книга о вкусной и здоровой пище. М.: Пищепромиздат, 1952, с. 189 — соус «ткемали» (из слив)
  6. Титюнник А. И., Новоженов Ю. М. Советская национальная и зарубежная кухня. 2-е изд. М.: Высшая школа, 1981, с. 114–115 — рецепт № 43 «Соус ткемали»
  7. Фельдман И. А. Кухня народов СССР. Киев: Час, 1990, с. 149, 165 — рецепт № 84 «Соус ткемали»
  8. Сборник рецептур блюд и кулинарных изделий для предприятий общественного питания. М.: Экономика, 1982 — рецепт № 245 «Суп-харчо»
  9. Zhebentyayeva T. et al. Genetic characterization of worldwide Prunus domestica (plum) germplasm using sequence-based genotyping. Horticulture Research, 2019, 6:12 — PMID 30603097
  10. Plants of the World Online, Royal Botanic Gardens, Kew — Prunus cerasifera, естественный ареал: powo.science.kew.org
  11. Özelçi D. Phenotypic, phytochemical and mineral characterization of wild Prunus cerasifera genotypes from Eastern Anatolia. BMC Plant Biology, 2026, 26:463
  12. Putkaradze J. et al. Traditional and Innovative Processing of Georgian Myrobalan Plum (P. cerasifera Ehrh): Effects on Phytochemical Content. Food Science & Nutrition, 2026, 14(1):e71458
  13. Zhao D. et al. Physicochemical Properties and Phytochemical Composition of 'French' Plums at Different Maturities. Foods, 2026, 15:1766
  14. Drogoudi P., Pantelidis G. Phenotypic Variation and Peel Contribution to Fruit Antioxidant Contents in European and Japanese Plums. Plants, 2022, 11:1338
  15. USDA FoodData Central: Plums, raw (169949), Garlic, raw (169230), Coriander leaves, raw (169997), Peppers, hot chili, red, raw (170106), Spices: coriander seed (170922), pepper, black (170931), caraway seed (170918), fenugreek seed (171324); Spearmint, dried (172239)
  16. U.S. Food and Drug Administration, CFSAN. Approximate pH of Foods and Food Products, апрель 2007
  17. National Center for Home Food Preservation: Ensuring Safe Canned Foods; Fruit Purees; Equipment and Methods Not Recommended; General Information on Jams and Jellies; Storing Home Canned Foods — nchfp.uga.edu
  18. European Medicines Agency: Public statement on the use of herbal medicinal products containing pulegone and menthofuran, EMA/HMPC/138386/2005 Rev. 1, 2016; Assessment report on Mentha x piperita L., folium and aetheroleum, EMA/HMPC/522409/2013 Rev. 1, 2020; Messaoudi M. et al. Effect of Extraction Methods on Polyphenols, Flavonoids, Mineral Elements, and Biological Activities of Essential Oil and Extracts of Mentha pulegium L. Molecules, 2022, 27(1):11

Ирина Антонова

Автор статьи: (нутрициолог, автор блога Делюкс)

Дата публикации: 31-05-2023

Дата обновления: 22-09-2026

Оставить комментарий

Оцените статью
star_emptystar_emptystar_emptystar_emptystar_empty

Комментарии к статье

  • 30-08-2026

    Чудовий рецепт. Дякую

  • 17-03-2026

    Спасибо большое! Очень ценный рецепт!