Спирулина таблетки

Спирулина в таблетках — это один из наиболее полных источников питательных веществ, богата белками, хлорофиллом, витаминами, минералами, незаменимыми жирными кислотами, что делает её такой полезной для человеческого организма.

Это вид растений под названием Arthrospira Platensis, известная больше как спирулина. Принадлежит к семейству сине-зелёных водорослей, включает в себя микроводоросли хлореллу.

Чем полезна?

1. Спирулина активно поддерживает кислотно-щелочной баланс в организме. Этот баланс разрушается из-за современного образа жизни и диет, которые могут постепенно привести к таким заболеваниям, как хроническая усталость, депрессия, ревматизм, кожные болезни.
2. Высокое содержание витамина А в спирулине делает её незаменимой в борьбе с угревой сыпью. Регулирует секрецию сальных желёз кожи и чрезмерной перегруженностью их.
3. Неоценимая помощь в борьбе с анемией. Вносит важный вклад железа в организме, но также содержит другие питательные вещества, такие как витамин Е, В12, фолиевой кислоты, меди, необходимых для крови человека.
4. Рекомендуется в случае сердечно-сосудистых заболеваний. Витамин F помогает предотвратить образование отложений холестерина в артериях, витамин Е снижает риск образования тромбов (эмболов), борется со склерозом кровеносных сосудов. Магний поддерживает функцию сердечной мышцы.
5. Дисменорея и другие нарушения менструального цикла могут быть предотвращены с помощью спирулины. Помогает регулировать нормальную функцию яичников, уменьшает предменструальные боли, предотвращает анемию и усталость, которые возникают в период ПМС.
6. Является ценным союзником в лечении и профилактике кожных заболеваний, которые возникают когда сальные железы не в состоянии удалить все токсины из организма. Стимулирует метаболизм, даёт эластичность и тонус коже, способствует процессу заживления ран.
7. Укрепляет иммунную систему. Помогает уничтожить широкий спектр бактерий и вирусов, таких как вирусы герпеса, краснухи, кори, цитомегаловирус, ВИЧ.
8. Хлорофилл в составе спирулины помогает в восстановлении красных кровяных клеток в организме и обеспечивает магнием. Такое сочетание насыщает кислородом кровь. Содержит полисахариды, участвующие в формировании костного мозга, тимуса и клеток селезёнки, которые играют важную роль в борьбе с инфекциями.
9. Спирулива в таблетках используют для улучшения зрения. Содержание бета-каротина в 10 раз выше, чем в моркови, она богата зеаксантином и лютеином. Облегчает болезнь глаз, помогает при катаракте, ретинопатии, глазной гипертензии.
10. В ней содержится гамма-линолиевая кислота, такая как в грудном молоке. Поэтому полезно давать детям, которые не были на грудном вскармливании.

Побочные эффекты

Спирулина содержит аминокислоту фенилаланин. Следует отказаться от приёма людям, которые были диагностированы с нарушением обмена веществ, когда организм не может усваивать ряд аминокислот, что приводит к повреждению мозга. Даже если происходит передозировка, то абсолютно никакого вреда организм не получит. Тем не менее, некоторые пожилые люди могут испытывать эти симптомы: головокружение, боли в желудке, жажда, запор, зудящие кожаные высыпания,тогда следует отказаться от приема данной добавки.

Как принимать?

Кто должен использовать спирулину:

• дети, которые не едят свежие овощи или имеют несбалансированное питание;
• подростки в периоды быстрого роста и те, кто нуждается в дополнительных добавках;
• беременные женщины;
• пожилые люди, которые не могу извлечь выгоду из регулярного и сбалансированного питания;
• спортсмены с высокой затратой энерги;
• вегетарианцы;
• люди, страдающие высокой температурой.

Как выбрать?

Возможно выбрать несколько типов спирулины: порошки, таблетки, капсулы. Порошок является менее дорогостоящим. Промышленное производство спирулины имеет преимущество, отвечая правилам стандарта, содержание тяжёлых металлов в ней значительно меньше, чем у приобретённого продукта на рынке.

При покупке следует обратить внимание на упаковку, где упоминается слово «спирулина» так как, существуют другие синие или зелёные микроводоросли, которые имеют не одни и те же свойства.

Как едят?

Суточный приём обычно составляет от 3 до 10 грамм. Начинать необходимо с 1 грамма, затем постепенно дозу увеличивают, это даёт возможность пищеварительной системе привыкнуть. Международные эксперты рекомендуют вводить 5-10 таблеток в день для взрослых и 3-5 для детей до 12 лет.

Курс приёма составляет 20 дней, с перерывом в неделю. Повторный приём рекомендуют в 2 недели. Спирулину следует принимать с небольшим количеством воды. В течение 30 минут стоит отказаться от употребления сока, чая, кофе или прохладительных напитков, так как они уничтожают усвоение некоторых питательных веществ и ферментов.

Преимущества перевешивают возможные недостатки спирулины. Таким образом, наличие этого продукта в рационе человека выравнивает уровень поливитаминов и омолаживает организм.